General
Улучшить зрение 2
После того, как я развила привычку делать зарядку для раз в день, нужно увеличить до двух раз в день, а затем до трех. Утром и вечером. Комплекс состоит из таких упражнений:
- Вверх-вниз 12 раз
- Вправо-влево 12 раз
- По диагонали 12 раз (левый низ-правый вверх)
- По диагонали 12 раз (правый низ-левый вверх)
- Круговые движения по часовой 12 раз
- Круговые движения против часовой 12 раз
- Прямоугольник в одну сторону 12 раз
- Прямоугольник в другую сторону 12 раз
- Песочные часы в одну сторону 12 раз
- Песочные часы в другую сторону 12 раз
- Бантик в одну сторону 12 раз
- Бантик в другую сторону 12 раз
- Пальминг 5 минут
Сейчас мне трудно видеть даже на расстоянии вытянутой руки, поход в 3D кинотеатр осложняется второй парой очков. Линзами пользоваться неудобно, а операция дорогостоящая и не подходит по возрасту.
Criterio del fin
два раза в день зарядка для глаз
Recursos personales
время, знания и навыки
Lo ecológico del objetivo
Я хочу достичь этой цели для себя, так как гораздо удобнее иметь хорошее зрение, к тому не нужно тратить день на очки и линзы. Хорошее зрение также придает уверенности в себе.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
