Подготовка к отпуску - здоровье, внешний вид, очищение организма
Ежедневно в течении 10 дней нужно:
- пить 1.5 литра воды минимум, 2 стакана с утра, остальное за 30 минут до еды и через 30 минут после еды
- Пить 0.5 литра травы - сбор, малина, смородина или любой другой
- ежедневно физическая активность - это велосипед 1-2 часа, либо скандинавская ходьба 1 час, либо батуты 1 час, либо полить все 6 соток сада лейками у родителей ))))
- нет мучному и сладкому - кроме минимума сахара в ягодном компоте и малюсенькой шоколадки из натурального какао и без Е
- желательно сыроедение все эти 10 дней
- ежедневная отписка тут по тому, что выполнено, а что нет.
Criterio del fin
Идеальная кожа
Recursos personales
Сделаю своим ресурсом отсутствие силы воли, свою системность
Lo ecológico del objetivo
Желание отлично выглядеть в отпуске
-
Ежедневно 0.5-1 литр трав
-
Ежедневно физическая активность 1 час (на выбор: вело, батут, скандинавская ходьба, бег, полив 6 соток сада из леек)))
-
Ежедневно 1.5 литра воды в день, утром 2 стакана и далее по методике, описанной в цели
-
Ежедневное ведение дневника целей в течении 10 дней
-
Нет мучному и сладкому - кроме минимума сахара в компоте и маленькой натуральной шоколадки
-
Сыроедение желательно, но не обязательно
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
