Найти и применить от 11 до 21 эффективных способа повысить уровень самоценности (повышение своей самооценки)
Надоело слушать голоса в моей голове, которые говорят мне, что я недостаточно спортивная, стройная, энергичная, успешная, хороша мать и т. д. Хочу их выключить или пусть говорят мне так, чтобы я получала от них помощь, заботу и конструктив. ))))
- Найти все возможные тренинги, прослушать и пройти их на тему самооценки и самоценности
- Найти все возможные книги, прочитать их на тему самооценки и самоценности
- Выбрать и применить наиболее простые, адекватные и эффективные методы повышения уровня своей самоценности.
Критерій завершення
По моим ощущениям уровень самоценности должен быть высоким, критик внутри моей головы должен молчать, либо сотрудничать, либо работать на благо меня ))))
Особисті ресурси
Время, деньги, скорочтение, отличные аналитические способности и умение встраивать себе новые хорошие привычки
-
Сформировать список тренингов на теме самооценки
-
Сформировать список книг на тему самооценки
-
Протестировать тренинги из списка на пригодность
-
Прочитать все книги из списка
-
Способ 0 - 28 дней (или раз) медитации по Джо Диспензе
-
Выбрать наиболее эффективные приемы
-
Применить наиболее эффективные приемы и наслаждаться результатом )))
-
Способ 2 - Прекратить завидовать или делать это правильно
-
Способ 3 - Нарисовать в своей голове образ СЕБЯ идеальной и визуализировать его каждый день
-
Способ 1 - Проработать негативные убеждения о себе
-
Способ 6 - видеть хорошее в других
-
Способ 5 - видеть хорошее, глядя на себя в зеркало
-
Способ 4 - улыбка каждый день и всегда
-
Способ 8 - Утренние страницы для освобождения от проблемных вопросов в голове, и для новых проектов после очищения от негатива
-
Способ 7 - перепрограммировать свои негативные по методу Т. Роббинса
-
Способ 9 - составить список своих радостей по сферам и не менее 3 пунктов выполнять каждый день из разных сфер
-
Способ 10. Работать со своим внутренним ребенком (дарить ему любовь)
-
Способ 11. Покупать себе только качественное.
-
Способ 12. Выглядеть всегда чудесно и дома, и на улице, и на работе. (В плане одежды, прически и мейка)
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
