1

Этап 1

1

2

Этап 2

2

3

Этап 3

3

4

Этап 4

4

5

Этап 5

5

6

Этап 6

6

7

Этап 7

7

1

Этап 1

1

2

Этап 2

2

3

Этап 3

3

4

Этап 4

4

5

Этап 5

5

6

Этап 6

6

7

Этап 7

7

15 июня 2017
Цель завершена 24 июня 2017

Автор цели

Общая

7 ежедневных тренировок

до ночного забега осталось меньше месяца, а я расслабился и не бегаю чаще 1 раза в неделю

в основной цели на бег у меня запланировано 10 7-дневных тренировок. Вот эта семерка станет первой в 17-м году

мои тренировки проходят утром, поэтому вставать придется в 6:45-7 утра, соответственно, подготовка начинается с вечера - я должен ложиться спать не позже часа ночи

если 1 день пропускаю - цель провалена

 Критерий завершения

в течение 7 дней каждое утро выполняю пробежку 3-7 км

  1. 1

  2. 2

  3. 3

  4. 4

  5. 5

  6. 6

  7. 7

  • 775
  • 15 июня 2017, 20:44
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?