Вывод

Данный сезон успешно подошел к своему завершению!
Добро пожаловать в новый!
Дневник цели

Всем добра!
Поздравляю всех с приобретением новых, свежих знаний в области питания для здоровья и гармонии, закрепления старых знаний и получения очередного практического опыта, который для каждого принесёт ту или иную пользу. Лично у меня это произошло так, не смотря на то, что уже давно интересуюсь темой здорового питания и не первый раз экспериментирую с этим, в моём сознании, благодарю проекту Владимира, "Happy Food" - произошла серьёзная, мощная и благотворная революция, за все крайние 9 лет моей жизни. Об этом я расскажу кратко, но ёмко в своём видеоотзыве который запишу в среду.
Кратко текстом. Я остался доволен и даже очень доволен, хоть и было желание всё приостановить, но понимал, что в жизни всегда будут такие моменты при прохождении трудностей, что нужно просто терпеливо идти вперёд, превозмогая себя, свою лень, и слабоволие,если хочешь тех результатов к которым стремишься. Как говорится лучше сбавить темп и облегчить груз, но не останавливаться и поэтому на определённом отрезке пути к гармоничному питанию в "Happy Food", я забил на пополнение корзины и в конце даже на отчёты, не из-за лени, а из-за того, что, мягко говоря перегрузил себя обязанностями и мне важно было не отчёт сдать, а удержать тот уровень, который я для себя в проекте поставил.
Мне было интересно и увлекательно участвовать, познавательно и полезно читать задания и опыт других участников. Рад новому и приятному знакомству с командой и наставником. С уверенностью скажу, что буду участвовать во всех проектах Владимира, но только по одному :))) занимаясь на для количества( побыстрее и всё сразу), а на комплексное качество(делать всё плавно, постепенно, двигаясь мелкими шагами вперёд). А уже потом по мере прибавления энергии и сил, можно будет чуть дальше спускать с поводка свою амбициозность. :)
Владимир, сердечно благодарю за твой труд, за твои проекты! Будем на связи. С меня на этой неделе видеоотзыв. (запись в среду).

За неделю
все нормы выполнены. +7 продуктов в корзину
А теперь самое интересное. Так как у меня были какие-то несоответствия с корзиной, то я сегодня села и перепроверила все свои выполненные и невыполненные задания.
Оказалось, что я забыла еще себе приплюсовать 3 продукта за одно из домашних заданий.
Но интереснее другое - 21 продукт так и не фигурировал в проекте. Как таким образом можно было набрать 130?
Итого у меня: 101 продукт, уровень Алеша Попович

Мои кулинарные изыски: сладкая творожная масса, льняной кисель, ласси, конфеты и Алу Гауранга.
Творожная сладкая масса - делала из домашнего творога и сливок + банан. Очень вкусно получилось. Даже немного сладко.
Льняной кисель - семян у меня не было, я их заменила на льняную муку. Поэтому такой темный цвет получился. Но по консистенции на кисель было очень похоже. Я раньше так чистила организм. Только льняную муку размешивала с чем-нибудь кисломолочным (кефир, ряженка, сметана).
Ласси - вот это вкуснота!!! Для этого я купила настоящее деревенское молоко и скашивала его, чтобы получить йогурт. Потом взбила с бананом, кардамоном и сахаром. Даже дочка была в восторге, выпила половину чашки.
Конфеты - сделала от того, что было под рукой. Чернослив, финики, фундук, арахис, немного лимонного сока и меда. Обваливать не стала, не очень люблю кокосовую стружку. Мне понравилось.
Алу Гауранга - еще одно открытие для меня. Вместо творога я взяла адыгейский сыр, чтобы было не так жидко. Уплетала за обе щеки. Однозначно буду делать и не раз.
Себе плюсую 3 продукта.






нормы соблюдаю с удовольствием.
Вчера делала конфеты с нутом, орехами, мёдом, сухофруктами и кэробом. Было вкусно. Было)))
Корзина : 83


Друзья и враги выполнила. Все, что в категории пытаюсь, это что я заменяю сейчас на что-то другое, полезное.
Еще сегодня делала Шанк Пракшалану :) Чувствовала себя беременным бегемотом :)


Весь день только на воде. Но выпила только 0,6 л воды. К вечеру разболелась голова. Жутко разболелась. То ли от голода, то ли от погоды. Но в общем сегодня очень хорошо удалось сдерживать голод, даже не сказала бы, что было трудно. По крайней мере о еде не думала и не мечтала.

Нормы соблюдены. Сегодня опять весь день в движении и поездке. С утра два банана, потом весь день на воде и потом успел фруктов купить и перекусить, домой приехал устал и хочу спать. Чёт даже уже хочется скорее закончить, чёт как-то всё не сбалансированно получается, вчера не хотел есть особо, а сегодня и хотел, но не получалось толком, а то что давали, это не моя еда.. и в итоге утомление, я уже скоро на кащея мне кажется буду похож )))

Враги и Друзья
Уже отказалась: консервы, газированные напитки, колбасы, рыба, ветчина, птица, мясо, вялые, несвежие овощи и фрукты, майонез
Пытаюсь отказаться: кофе, чай, изделия из очищенной пшеничной муки, шлифованный рис
Хочу отказаться: соль, сахар
Все "друзья" в моем рационе присутствуют на 70-80%.
Корзина: 80 продуктов
Завтра Экадаши. Готовлюсь морально и неморально)