Спортивно-оздоровительная цель
Мне нужно держать себя в форме, и находить время каждый день заниматься некоторыми упражнениями. Цель - выработать привычку.
на каждый день
1. 200 пресс
2. 50 отжиманий
3. 50 присиданий
4. Правильное питание. (отписываться тут)
Нужно, что бы каждый день перед носом было. Каждый день писать тут. Месяц.
Прошлый опыт в похожей цели оправдал себя. Не мог заснуть, зная что я не сделдал 200 пресса и в итоге синяя линия не сдвинится. Вставал в 4 утра и шел качать пресс. :)
lvl up
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
Щоденник мети
Насчет питания. сейчас проходит переезд, и холодильник ещё не прибыл, а плита ещё не подключена.
Ем весь день твороги да колбасы. Нужно будет составить себе четкий план приема пищи. Потому как это на самом деле является важной составляющей повседневного самочуствия.
