Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 11 месяцев 23 дня
Работа над своим сценарным поведением
Поставить свои мозги на место - это, безусловно, очень важная задача. Осознанность ведет к полноценной радостной жизни, и мне уже удалось это почувствовать. Так что передо мной лежит серьезная и трудоемкая цель - это проработать свое сценарное поведение. Это означает обрести осознанность, избавиться от игр, в которые я, конечно же, играю. Обрести свободу, позитивное мышление.
Эта долгая цель, поэтому ее детали будут меняться. Я буду что-то осознавать, придумывать какие-то новые идеи, чтобы добиться ее, знакомиться с какой-то новой информацией. Так что до мелочей продуманного плана я писать не буду. Пусть лучше этот процесс во мне будет жить и обладать некоторой самостоятельностью и зависимостью от уровней мышления, которых я буду достигать по мере продвижения к цели.
Кроме того, какие-то отдельные вещи я буду выносить в самостоятельные цели. (Вроде прочитать ту или иную книгу, пройти какой-нибудь курс и тому подобное).
Критерий завершения
Жизнь стала осознанной, стало значительно больше спокойствия, радости, удовлетворения.
Личные ресурсы
Книги, полезные знакомства, время, желание.
Экологичность цели
Вот это уж точно абсолютно моя цель.
-
Регулярно писать дневник.
Это мое решение вопроса о том, что мне зачастую некуда и некому рассказать свои эмоции. У меня их очень много, плюс моя любовь к писательству часто рождает у меня желание выражать их красивым литературным языком. Разумеется, это ограничивает круг людей, которые захотят воспринимать мои мысли и чувства. В моем случае ограничивает до нуля.
Так что я решила писать дневник. Специально не ставлю каких-то конкретных временных рамок. Критерием для записи в дневник будет служить уникальность и/или глубина мыслей или чувств.
-
Подмечать любые негативные эмоции и анализировать их.
Не отворачиваться и не игнорировать негативные эмоции, возникающие в общении с людьми. Ловить их, анализировать, разбираться.
То же касается и негативных эмоций, возникающих просто в моей голове.
Также в этот пункт относятся и те уже вошедшие в привычку вещи, которые даже не вызывают негатива, но о которых мне теперь известно - они являются причиной низкой самооценки и сценарного поведения. Как пример, комплекс жертвы.
-
Находить каждый день что-то, чему можно порадоваться.
Подмечать в мире красоту, наслаждаться ею. Каждый день хотя бы что-то одно. А дальше - больше. Заострять внимание на прекрасном хотя бы на лишних пять минут. Возможно, фотографировать. Или записывать в свой дневник. Или просто тихо внутри себя, но обращать внимание на мир, который окружает.
-
Интересоваться новым.
Не позволять оставаться своему внутреннему миру надолго без новых знаний и новых впечатлений. У меня в таких делах нет опыта, и я не знаю, какой временной критерий лучше всего выбрать, но для начала так: раз в десять дней узнавать что-нибудь новое. Это "что-нибудь" может быть совершенно любым. Впечатление, навык или знание. Человек или новое слово. Буквально что угодно.
Я думаю, это должен быть интересный опыт.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
