1

Step 1

подъем жопы с дивана

2

Step 2

жопа на полу

3

Step 3

качка

1

Step 1

подъем жопы с дивана

2

Step 2

жопа на полу

3

Step 3

качка

23 June 2017

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 5 months 3 days

General

накачать пресс

уже 23 года хочу начать качать пресс. но пресс не хочет, чтобы я его накачала.

 Goal Accomplishment Criteria

видны кубики

 Personal resources

время

  1. подъем жопы с дивана

    нужно напрячь все свои атрофированные мышцы и встать с дивана.

  2. жопа на полу

    лечь на пол

  3. качка

    начать поднимать грудь к коленям. а не колени к груди. лежа на полу ессно

  • 674
  • 23 June 2017, 10:02
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?