41 день-эксперимент с самодисциплиной - #вернутьсякновойжизни

Итак, это будет мой 41 день - возможность прожить каждый день осознанно, вспомнить и выстроить заново привычки, которые дадут мне силы к новым вершинам и целям.

1. ранний подъем 6:00 + обливание

2. утренняя практика йоги + медитация

3. упражнения уверенности в себе

4. разбор записей с курса обучения практической психологии

5. здоровое питание в течении дня + 3 литра воды

6.практика 3 минутных медитаций в течении дня

7. 30 минут чтения в обед (бонус - 1 фильм в неделю)

8. суставная гимнастика для спины + медитация перед сном

9. дневник благодарности

10. сон не позднее 22:30 + золотое молоко перед сном