Общая

Happy Food.

Цель для участия в программе наставничества.

Достаточно давно перешла на относительно правильное питание и подумывала о том, чтобы отказаться от мяса. Но что-то все время останавливало меня, видимо, была не готова. И вот, момент моей готовности настал. Хочу сделать свое питание более гармоничным и осознанным, надеюсь, что программа мне поможет.

  • 928
  • 27 июня 2017, 17:54

Вывод

42день
Анастасия7 авг. 2017, 07:30

Проект пройден. Приходите в новый сезон, будет круто!

Дневник цели

42день
Анастасия7 авг. 2017, 07:29

Так неожиданно и быстро проект подошёл к концу. Было много интересной и полезной информации. Гораздо осознаннее стала подходить к питанию, стала есть больше овощей и фруктов. Попробовала много интересных рецептов, жаль, что времени на всё не хватило.

Не получилось отказаться от мяса. Произошло то, чего я боялась. Из-за нехватки витаминов группы В снизилось количество лейкоцитов и лимфоцитов до критической отметки. Поэтому мне сейчас показана диета: не жирное мясо и рыба, много зелени и греч а. Буду возвращать баланс веществ.

Корзина: 86 продуктов.

41день
Анастасия6 авг. 2017, 19:53

*завтра распишу

38день
Анастасия3 авг. 2017, 19:30

+

35день
Анастасия31 июля 2017, 12:38

Нормы за прошедшую неделю соблюдены.

Корзина: 79 продуктов.

32день
Анастасия28 июля 2017, 18:36

Очень загруженная неделя. Готовить точно не буду, а жаль, нравится пробовать интересные рецепты.

28день
Анастасия24 июля 2017, 19:26

Сабджи.

Корзина: 72 продукта.

27день
Анастасия23 июля 2017, 14:40

✰ Энергетическая структура пищи. Часть 2.

Список продуктов изучила, статью прочла. Почему лук и чеснок относятся к невежеству?

✰ Практика Голодания - Длительные Голодания.

Статья изучена, описано все, конечно, интересно, но я настроена скептически. А есть ли среди нас кто-то, кто голодал больше одного дня?

✰ Практика Голодания - Неприятные ощущения при голодании.

Изучено. Стало более понятно.

Нормы за неделю выполнены.

Корзина: 70 продуктов.

26день
Анастасия22 июля 2017, 19:21

Счастливый поваренок.

Приготовила 5 блюд:

  • Нут с овощами - пальчики оближешь, однозначное да
  • Досы - делала с картофельной начинкой, Умяли за 10 минут. Очень вкусно.
  • Зелёный салат
  • Кокосовое шарики - иногда можно
  • Лимонный напиток - не в моем вкусе.

Корзина: 59 продуктов.

Очень нравится в вегетарианской кухне, что все блюда готовятся быстро. А ингредиенты более доступны, чем в мясных блюдах. Главное купить запас специй.

25день
Анастасия21 июля 2017, 11:49

✰ Сочетаемость продуктов.

Ещё в мини сезоне изучила сочетаемость продуктов, с тех пор стараюсь по максимуму придерживаться.

Корзина: 56 продуктов.

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Дмитрий К
AlexSandra
Ирина
Айдар
Дар Неганова
Дар Неганова
Christina Mary
Сергей
Christina Mary
Дар Неганова
Christina Mary
Ra Vladimir
Дар Неганова
Татьяна
Дар Неганова
Christina Mary
Татьяна
Мара
Дар Неганова
Christina Mary
Татьяна
Anna Undefined
Дар Неганова
Christina Mary
Дар Неганова
Маргарита
Татьяна
Дар Неганова
Christina Mary
Татьяна