Бросить курить
Вред курения:
1. Легкие и дыхательные пути
2. Сердце и кровеносные сосуды
3. Кожа
4. Фигура
5. Полость рта
Заболевания из-за курения:
1. Рак
2. Заболевания сердечно-сосудистой системы
3. Патологии органов пищеварения
4. Болезни дыхательной системы
5. Заболевания полости рта
6. Нарушения опорно-двигательного аппарата
7. Болезни глаз
8. Заболевания репродуктивной системы
9. Помимо указанных выше патологий курильщики рискуют получить сахарный диабет II типа, депрессию, рассеянный склероз, нарушения слуха и другие недуги
P.S.: Мой срок курения - ровно 2 года
Критерий завершения
Избавление от зависимости
Личные ресурсы
Желание побороть вредную привычку, отвращение к курению
Экологичность цели
Хочу снова чувствовать себя здоровой и бодрой, вернуть красивую кожу и свежий цвет лица, вести правильный образ жизни, не испытывать чувство стыда за вредную привычку, не бояться заболеть чем-то серьёзным.
-
Процесс
Не покупать сигареты! Отказываться от предложений пойти покурить. Не просить у других сигареты.
Держаться!
-
1 день
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
Зависимости больше нет!
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
