Скорректировать взаимоотношения с пивом v. 2.0
Благополучно провалив предыдущую цель, решил не сдаваться и "зайти с другой стороны". Мудрый человек посоветовал мне не переходить резко к трезвому образу жизни, и сказал, что даже 0.5 (но не больше) пива в неделю не столь страшно. Но к 100% трезвости я буду возвращаться, т.к. предыдущий опыт показывал, что жить трезво - это очень здорово, я даже похудел тогда.
Что касается праздников - буду проводить их, по возможности, трезво...тем более, уже есть опыт 100% трезвого новогоднего корпоратива.
Критерій завершення
Трезвый образ жизни в течение минимум полугода
Особисті ресурси
время, сила воли
-
Переходный месяц 1
Не более 0.5 в неделю, скажем, по пятницам. Приучу себя к малым дозам и буду уменьшать их дальше. Литрушки и полторашки пива под строгим запретом. Квас тоже, т.к. у меня с него изжога. Сэкономленные 150 рублей положу в копилку на айфон :)
Приучаем себя делать что-то полезное по вечерам пятницы, которые самые напряжные в плане воздержания.
-
Переходный месяц 2.
Если не было срывов за предыдущий месяц, работаем дальше, 0.5 в две-три недели. Или, если тяжело, опять 0.5 в неделю. Посмотрим.
-
Переходный месяц 3.
Главный месяц, 0.5 один-два раза в 4 недели. Срывов быть не должно, волю в кулак, хвост пистолетом, меньше стресса и чай с мятой по вечерам.
-
Первый трезвый месяц
Ни капли спиртного за месяц. Выпадает на октябрь, что хорошо. Будем греться чаем, а не вискарём. По идее, пузо уже должно будет уменьшиться.
-
Второй трезвый месяц
Ноябрь. Холодный месяц, когда у меня День Рождения. Позволю себе чуть выпить, наверное. Но в разумных пределах. Хотя посмотрим.
-
Третий трезвый месяц
Завершающий этап цели. На горизонте маячит очередной трезвый новогодний корпоратив :) Будет весело, но БЕЗ алкояда.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
