Особистісний ріст

◈ King Of Balance - Season 3

За время проекта научится выполнять 4 сложных элемента на балансы.

Баланс на уровне тела, ума и духа.

Скорпион 10 секунд без стены
1. Освоение техники + удержание 5 секунд у стены
2. 1000 подходов в скорпион без стены
Гарудасана 1,5 минуты с закрытыми глазами
1. Гарудасана 1,5 минуты с открытыми глазами
2. Гарудасана 1 минута с закрытыми глазами
Ардха Падма Падангуштхпсана 1,5 минуты с закрытыми глазами
1. Ардха Падма Падангуштхпсана 1,5 минуты с открытыми глазами
2. Ардха Падма Падангуштхпсана 1 минута с закрытыми глазами
Стойка на руках 30 секунд
1. 10 секунд
2. 20секунд

Мета у складі групи

Скорпион 10 секунд без стены