Общая
Повне змінення за 100 днів
1)Просинатись в 7:00 (мін 7:30, макс 5:00)
2)Зарядка+планка
3)Воркаут
4)Читати 1 годину (мін 15хв)
P.s.
2 рази в тиждень можна не виконувати (відпочинок)
Критерий завершения
90 днів
Личные ресурсы
Знання, навички, час
Экологичность цели
Ціль залежить лише від мене. Потрібно змінюватись лише в хорошу сторону.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
