50 кг
Еще этой зимой я весила 47 кг. И даже за такой короткий срок я умудрилась набрать. На данный момент вешу 56.1 при росте 168.
- Каждое утро бег на голодный желудок. (Разрешается раз в 2 дня)
- есть каждые 3-4 часа
- Запрещено:
фаст-фуд, генетически-модифицированные продукты, майонез, жирные молочные продукты (молоко, сметана, сливки, масло), копчености, жирное мясо, дрожжевая выпечка, белый хлеб, кондитерские изделия с кремами, спиртные, слабоалкогольные и газированные напитки.
Критерий завершения
.
-
Повторений пресса
-
50
-
100
-
150
-
200
-
250
-
300
-
-
Приседания
-
20
-
40
-
60
-
80
-
100
-
-
Отжимания от пола
-
5
-
10
-
15
-
20
-
25
-
-
Вес
-
56
-
55
-
54
-
53
-
52
-
51
-
50
-
-
Бег
-
10 км
-
15 км
-
20 км
-
25 км
-
30 км
-
-
Планка
-
5 мин
-
10 мин
-
15 мин
-
-
3 000 повторений пресса
-
1 000 приседаний
Вывод
Я не особо скинула, да и желания заниматься этим больше нет. Так что цель провалена. :)
Дневник цели
Абонемент купила, но так и ни разу не ходила. Задача на октябрь - посетить 5-10 раз.
Купила абонемент в тренажерный зал. :3 Посмотрим что из этого получится.
Cегодня произошел следующий диалог:
- Мм... Скучаю по еде таджеровской
- Ой, не надо о ней. Я на ней набрала за год
- Сколько?
- Примерно 5 кг наверное
- А сбросила?
- 3 где-то
- Еще три нужно.
-Я решила, что худеть больше не буду.
- В смысле не будешь? Надо!
------------------------------------------------
Даже не знаю как комментировать это. :с
Потом человек начал спрашивать как я собираюсь сбрасывать эти 3кг. :с И убеждать меня, что надо.
:с
Что не так с этими людьми? Что не так с этими мальчиками?
Потом еще я узнала, что со своим ростом 45-50 кг весить должна.
Фраза "В смысле ты не собираешься худеть? С ума что ли сошла? Все девушки хотят!" в край убила. XD
Вес: 54
Объемы: 89-64-91
--------------------------
Теперь я всерьез начала задумываться насчет того, стоит ли мне пытаться похудеть.
Отражение в зеркале мне нравится, самочувствие замечательное, так ли важны цифры?
Собираюсь в новом учебном году записаться в качалку.
Уговорила таки сестренку сделать мне массаж. :D Спина более менее прошла. Мне точно нужен человек, которого не придется уговаривать сделать. Где б такого найти только. Хе-хе.
Сегодня с утра была пробежка.
Сегодня болит все: руки, ноги, спина. Такого еще не было. Наверное я переусердствовала
Стояла сегодня перед зеркалом и думала: "А зачем я худею-то? Я же и так прекрасна". Не знаю куда приведут подобного рода мысли. )
Фотка, что ниже, моя.)
Совсем перестала отписываться. Недавно заметила, что у меня весы показывают разный вес в зависимости от их настроения. )
Как я это заметила? Показали 53,6 потом я походила немножко и ради прикола решила еще раз взвеситься, показали 54,6. :D Потом снова 53, потом 55. В общем, им верить нельзя. Не отчитывалась поэтому, хотя упражнения выполняла. Скорее всего скоро начну измерять объемы, а не вес.
Завтра намечается пробежка.
Вес на данный момент: 55,4
Обхват талии: 64
