Похудеть на 10 кг за 2 месяца

Как бы это не было трудно поднять свое тело в 6 утра и пойти бегать, но, Катя, ты должна это сделать. Ведь что может быть приятней, чем утренний воздух, тишина и пение птичек? Во время бега можно подумать о своем, насладиться музыкой, укрепить здоровье и поднять себе настроение на целый день. Утро - не вечер, людей нету и никто не видит твой жирный жир. Поэтому, дорогая, заводи будильник на 6 часов уже сейчас.

Бег бегом, но формирование свего внешнего вида с помощью упражнений никто не отменял. Помнишь, было время, когда твоя мама говорила, что твои ножки стали намного красивее, когда твой лучший друг говорил, что ты не жирная? А теперь что? Что эти за лишние сантиметры на боках? Так дело не пойдет, дорогуша. Поэтому ТРЕНИРОВКИ КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ!

Наверное, ты думаешь, что прожить не можешь без сладкого, но разве оно куда-то денется? Добейся результата, а потом ешь( только немного) Правильное питание - это 80% результата, поэтому не ленись. Ты должна в университете быть самой красивой!

Встречайся с друзьями, катайся на велосипеде ,ходи, занимайся другими делами, только не сиди постоянно дома. Если хочешь смотреть сериалы, то смотри вечером, когда как следует находишься :D