1

Etapa 1

31-дневный марафон Флай Леди. План

2

Etapa 2

Прочитать книгу М.Силли - Летающая домохозяйка

3

Etapa 3

Пошаговый план действий - 18 шагов внедрения системы в жизнь

4

Etapa 4

Привычка #1 - Чистая раковина

5

Etapa 5

Привычка #2 - Привести в порядок лицо и волосы

6

Etapa 6

Привычка #3 - Переодеться сразу после пробуждения

7

Etapa 7

Привычка #4 - Заправляем постель

8

Etapa 8

Привычка #5 - Погасить хотспоты

9

Etapa 9

Привычка #6 - 15 минут порядка в доме

10

Etapa 10

Привычка #7 - Список дел на завтра

11

Etapa 11

Привычка #8 - вечерний уход за полостью рта

12

Etapa 12

Привычка #9 - вечерний душ ежедневно

13

Etapa 13

Привычка #10 - Вовремя ложиться спать. Уровень 1

14

Etapa 14

Привычка #11 - Чистая печка

15

Etapa 15

Привычка #12 - Летаем с ершиком

16

Etapa 16

Привычка #14 - Меню на завтра

17

Etapa 17

Семейный календарь

18

Etapa 18

Контрольный журнал

19

Etapa 19

Составить список уборки по зонам

20

Etapa 20

Миссия "Любить и баловать себя"

21

Etapa 21

Распределить дом по зонам

1

Etapa 1

31-дневный марафон Флай Леди. План

2

Etapa 2

Прочитать книгу М.Силли - Летающая домохозяйка

3

Etapa 3

Пошаговый план действий - 18 шагов внедрения системы в жизнь

4

Etapa 4

Привычка #1 - Чистая раковина

5

Etapa 5

Привычка #2 - Привести в порядок лицо и волосы

6

Etapa 6

Привычка #3 - Переодеться сразу после пробуждения

7

Etapa 7

Привычка #4 - Заправляем постель

8

Etapa 8

Привычка #5 - Погасить хотспоты

9

Etapa 9

Привычка #6 - 15 минут порядка в доме

10

Etapa 10

Привычка #7 - Список дел на завтра

11

Etapa 11

Привычка #8 - вечерний уход за полостью рта

12

Etapa 12

Привычка #9 - вечерний душ ежедневно

13

Etapa 13

Привычка #10 - Вовремя ложиться спать. Уровень 1

14

Etapa 14

Привычка #11 - Чистая печка

15

Etapa 15

Привычка #12 - Летаем с ершиком

16

Etapa 16

Привычка #14 - Меню на завтра

17

Etapa 17

Семейный календарь

18

Etapa 18

Контрольный журнал

19

Etapa 19

Составить список уборки по зонам

20

Etapa 20

Миссия "Любить и баловать себя"

21

Etapa 21

Распределить дом по зонам

23 julio 2017
Con detalles Brevemente

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 3 años 7 meses 20 días

Autor del objetivo

Светлана

Rusia, Ростов-на-Дону

36 año / año / año

Enviar un mensaje

Añadir a amigos

General

Fly-Lady

Описание добавлю в течение этой недели. Этапы также

 Criterio del fin

Выполнены все задания 31-дневного марафона

Прочитана книга М.Силлы - "Летающая домохозяка"

Система создания уюта и чистоты дома внедрена в жизнь и на поддержание порядка уходит не более 30 мин. в день

Внедрены новые полезные привычки. Выполняются на автомате

 Recursos personales

Желание тратить на уборку не более 30 минут и при этом жить в чистом и уютном доме

 Lo ecológico del objetivo

Освободиться время для семьи и более важных дел, чем уборка

Дом будет чистый, уютный, комфортный. В других условиях я жить не умею...

Уход за собой на автомате и как результат прекрасный внешний вид, который станет красивым домом для мира внутреннего.

  1. 31-дневный марафон Флай Леди. План

    Источник - сайт FlyLady.ru.

    На этом этапе нужно изучить все задания марафона, сформировать детальный план и пройти все задания 31 дня.

    1. День 1-5

    2. День 6-10

    3. День 11-15

    4. День 16-20

    5. День 21-25

    6. День 26-31

  2. Прочитать книгу М.Силли - Летающая домохозяйка

    Первоисточник

    1. Вводная часть. Предисловие - 5 сентября 2020

    2. Глава 1. С чего начать

    3. Глава 2. Поговорим о хаосе и хламе

    4. Глава 3. Хлам невозможно упорядочить

    5. Глава 4. Езда с пустым баком

    6. Глава 5. Настрой это все

    7. Глава 6. Контрольный журнал

    8. Глава 7. Работаем танцуя

    9. Глава 8. Ваш основной план на неделю

    10. Глава 9. Зоны или прощай генеральная уборка

    11. Глава 10. Флайледи для всех, включая Вас

    12. Глава 11. В полет отправляется вся семья

    13. Глава 12. Белье: как нам его одолеть

    14. Глава 13. Штурмуем бумажные бастионы

    15. Глава 14. Что у нас на обед?

    16. Глав 15. Мы едем отдыхать

    17. Глава 16. Переезд. Нет причин для паники

    18. Заключительные слова от сердца к сердцу

  3. Пошаговый план действий - 18 шагов внедрения системы в жизнь

    Источник - сайт FlyLady.ru. Текст рядом с шагом - это название новой привычки.

    1. Шаг 1 - Чистая раковина +***зеркало

    2. Шаг 2 - Переодеваемся сразу после сна. Привести в порядок лицо и волосы

    3. Шаг 3 - Заправляем постель сразу после сна

    4. Шаг 4 - Утренний и вечерний ритуалы

    5. Шаг 5 - Ложимся спать вовремя.

    6. Шаг 6 - Хот-споты

    7. Шаг 7 - Буги в 27 бросков

    8. Шаг 8 - 5 минут спасения комнаты

    9. Шаг 9 - 15 минут уборки дома

    10. Шаг 10 - Страница вдохновения

    11. Шаг 11 - Почистить электронную почту

    12. Шаг 12 - Семейный календарь

    13. Шаг 13 - 11 заповедей флай-леди

    14. Шаг 14 - Контрольный журнал - 19 шагов

    15. Шаг 15 - Летаем с ершиком

    16. Шаг 16 - См. события предстоящего месяца

    17. Шаг 17 - Меню на след. день

    18. Шаг 18 - Миссия "Любить и баловать себя". Внести в календарь

  4. Привычка #1 - Чистая раковина

    Самый первый шаг: необходимо отмыть раковину до зеркального блеска или сияющей белизны. После того, как ты это проделаешь, необходимо будет поддерживать свою раковину в таком состоянии - необходимо насухо вытирать ее после каждого использования. Отправляясь спать, проверяй, достаточно ли она сияет, чтобы вызвать у тебя утром улыбку ?

    1. 10% - 6 сентября 2020

    2. 20% - 8 сентября

    3. 30% - 11 сентября

    4. 40%

    5. 50%

    6. 60%

    7. 70%

    8. 80%

    9. 90%

    10. 100%

  5. Привычка #2 - Привести в порядок лицо и волосы

    Утренний ритуал №2.

    Базовый уход за кожей лица: тоник + крем для лица.

    Волосы: Заплести косу. Сделать аккуратный хвост. В идеале освоить несколько новых причесок

    1. 10% - 7 сентября 2020

    2. 20% - 10 сентября 2020

    3. 30% - 12 сентября 2020

    4. 40%

    5. 50%

    6. 60%

    7. 70%

    8. 80%

    9. 90%

    10. 100%

  6. Привычка #3 - Переодеться сразу после пробуждения

    Утренний рутиал №1

    Одежда должна быть такой, чтобы в ней можно было встретить внезапных гостей.

    1. 10% - 7 сентября 2020

    2. 20% - 10 сентября 2020

    3. 30% - 12 сентября 2020

    4. 40%

    5. 50%

    6. 60%

    7. 70%

    8. 80%

    9. 90%

    10. 100%

  7. Привычка #4 - Заправляем постель

    1. 10% - 7 сентября 2020

    2. 20% - 10 сентября 2020

    3. 30% - 12 сентября 2020

    4. 40%

    5. 50%

    6. 60%

    7. 70%

    8. 80%

    9. 90%

    10. 100%

  8. Привычка #5 - Погасить хотспоты

    Ставим таймер на 2 минуты и гасим хотспоты, нет необходимости работать до упора. У меня в доме таких горячих точки 3: морозильная ларь в ванной комнате, шкафчик на кухне и комод в прихожей. Вечерний ритуал №2

    1. 10% - 10 сентября 2020

    2. 20% - 12 сентября 2020

    3. 30%

    4. 40%

    5. 50%

    6. 60%

    7. 70%

    8. 80%

    9. 90%

    10. 100%

  9. Привычка #6 - 15 минут порядка в доме

    Дневной ритуал #1

    1. 10% - 11 сентября 2020

    2. 20%

    3. 30% -

    4. 40% -

    5. 50%

    6. ...

  10. Привычка #7 - Список дел на завтра

    1. 10% - 7 сентября 2020

    2. 20% - 9 сентября 2020

    3. 30% - 12 сентября 2020

    4. 40%

    5. 50%

    6. 60%

    7. ....

  11. Привычка #8 - вечерний уход за полостью рта

    Вечерний ритуал №3

    1. 10% - 7 сентября 2020

    2. 20% - 9 сентября 2020

    3. 30% - 12 сентября 2020

    4. 40%

    5. 50%

    6. 60%.

    7. 70%

    8. 80%

    9. 90%

    10. 100%

  12. Привычка #9 - вечерний душ ежедневно

    1. 10% - 7 сентября 2020

    2. 20% - 9 сентября 2020

    3. 30% - 12 сентября 2020

    4. 40%

    5. 50%

    6. 60%

    7. 70%

    8. 80%

    9. 90%

    10. 100%

  13. Привычка #10 - Вовремя ложиться спать. Уровень 1

    Задача сейчас: ложиться спать до 23:00.

    Это и есть уровень 1. Далее 22:30 =>22:00.

    1. 10%

    2. 20%

    3. 30%

    4. 40%

    5. 50%

    6. 60%

    7. 70%

    8. 80%

    9. 90%

    10. 100%

  14. Привычка #11 - Чистая печка

    Новая утренняя рутинка

    1. 10%

    2. 20%

    3. 30%

    4. 40%

    5. 50%

    6. 60%

    7. 70%

    8. 80%

    9. 90%

    10. 100%

  15. Привычка #12 - Летаем с ершиком

    Новая утренняя рутинка

    1. 10%

    2. 20%

    3. 30%

    4. 40%

    5. 50%

    6. 60%

    7. 70%

    8. 80%

    9. 90%

    10. 100%

  16. Привычка #14 - Меню на завтра

  17. Семейный календарь

    Календарь,в котором записаны все важные семейные даты: дни рождения родственников, друзей, коллег; годовщины свадеб; запланированные мероприятия и пр..

    1. Wunderlist

    2. Бумажный/электронный календарь с пустыми клетками

  18. Контрольный журнал

    1. Утренние рутины

    2. Вечерние рутины

    3. Еженедельная миссия

    4. ЧУДО

    5. Список телефонов

    6. Персональная информация

    7. Список детальной уборки по зонам

  19. Составить список уборки по зонам

    1. Гостиная

    2. Зал

    3. Спальня родителей

    4. Детская

    5. Лестница и коридор

    6. Туалет

    7. Ванная

    8. Кухня

    9. Коридор

    10. Веранда

    11. Двор

  20. Миссия "Любить и баловать себя"

    1. Маникюр ежемесячно

    2. Педикюр ежемесячно

    3. Утреннее умывание - гель + тоник + крем

    4. Легкий дневной макияж ежедневно

    5. Вечернее умывание - гель + тоник + крем

    6. Крем для ног ежедневно

    7. Крем для рук ежедневно

    8. Вт. - маска для волос + скраб для лица + ванна с пеной

  21. Распределить дом по зонам

    В итоге должно получиться 5 зон в соответствии с количеством недель в месяце

  • 2820
  • 23 julio 2017, 19:22

El objetivo está en el grupo

Тренинги

  • 3120

    miembros

  • 5610

    objetivos
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Registración rápida a través de redes sociales
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?
Opciones

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Para insertar un widget en su sitio web o blog, copia el código y incrustarla en el código html original a tu blog / sitio.

Sólo para PRO

Puedes comprar una < a href="/user/pro/" target="_blank">cuenta Pro< / a> o recibirla gratis invitando a 3 amigos a SmartProgress

Invitar a los amigos

Número ilimitado
de objetivos

Comprar la cueta PRO

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    fundador

  • Sergey Zakharov

    fundador