Создать и описать свою систему достижения целей и тайм-менеджмента

Необходимо создать систему достижения целей и моего тайм-менеджмента. Я погряз в рутине. Очень много задач по работе и работа съедает всю мою жизнь. У меня нет баланса в жизненных сферах. Мои личные цели уходят на второй план. От этого надо избавиться. Я не могу понять как мне дальше двигаться и что делать. Мне нужен четки алгоритм действий.