1

Этап 1

1 декабря

2

Этап 2

2 декабря

3

Этап 3

3 декабря

4

Этап 4

4 декабря

5

Этап 5

6 декабря

6

Этап 6

7 декабря

7

Этап 7

9 декабря

8

Этап 8

10 декабря

9

Этап 9

11 декабря

10

Этап 10

14 декабря

11

Этап 11

15 декабря

12

Этап 12

8 декабря

13

Этап 13

24 декабря

14

Этап 14

30 декабря

15

Этап 15

23 декабря

16

Этап 16

16 декабря

17

Этап 17

5 декабря

18

Этап 18

Ежедневная гимнастика

19

Этап 19

Настрой на здоровье

20

Этап 20

Упражнения

21

Этап 21

Снять очки

22

Этап 22

Пальминг

23

Этап 23

Работа с таблицей

24

Этап 24

Ежедневный отчёт+еженедельный отчёт

25

Этап 25

12 декабря

26

Этап 26

13 декабря

27

Этап 27

17 декабря

28

Этап 28

18 декабря

29

Этап 29

19 декабря

30

Этап 30

20 декабря

31

Этап 31

22 декабря

32

Этап 32

21 декабря

33

Этап 33

27 декабря

1

Этап 1

1 декабря

2

Этап 2

2 декабря

3

Этап 3

3 декабря

4

Этап 4

4 декабря

5

Этап 5

6 декабря

6

Этап 6

7 декабря

7

Этап 7

9 декабря

8

Этап 8

10 декабря

9

Этап 9

11 декабря

10

Этап 10

14 декабря

11

Этап 11

15 декабря

12

Этап 12

8 декабря

13

Этап 13

24 декабря

14

Этап 14

30 декабря

15

Этап 15

23 декабря

16

Этап 16

16 декабря

17

Этап 17

5 декабря

18

Этап 18

Ежедневная гимнастика

19

Этап 19

Настрой на здоровье

20

Этап 20

Упражнения

21

Этап 21

Снять очки

22

Этап 22

Пальминг

23

Этап 23

Работа с таблицей

24

Этап 24

Ежедневный отчёт+еженедельный отчёт

25

Этап 25

12 декабря

26

Этап 26

13 декабря

27

Этап 27

17 декабря

28

Этап 28

18 декабря

29

Этап 29

19 декабря

30

Этап 30

20 декабря

31

Этап 31

22 декабря

32

Этап 32

21 декабря

33

Этап 33

27 декабря

01 декабря 2013
Цель завершена 31 декабря 2013

Автор цели

Здоровье

Декабрь, улучшение зрения

Продолжаем работу над зрением. Второй месяц.

 Критерий завершения

Видеть 4-ю строку с рабочего места без очков либо 11-ю строку букв С в раб. очках

  1. 1 декабря

    Над глазами работал, в основном ближе в вечеру. 

    Формирую мощный настрой на декабрь по восстановлению зрения. 

    Посмотрим какой я себе подарок смогу к Новому Году подготовить. Материальные блага меркнут по сравнению с ним.

  2. 2 декабря

    Упражнения сделал. Время ношения очков уменьшил, продумываю когда их ещё снимать можно будет.

  3. 3 декабря

    Упражнения сделал. В учебное время получилось гораздо меньше сидеть в очках, глаза конечно устают, но вот вечером долго просидел в очках, учту это и исправлю. Кстати нашёл ещё один очень хороший сайт по зрению okozorko.ru

  4. 4 декабря

    Неплохо по упражнениям. Очки в дневное время ношу мало, сейчас думаю что-то по по воводу вечера, если сниму будет очень  хорошо.

  5. 6 декабря

    Упражнения на глазоподвижность - done! Заснял технику выполнения - глаз немного дёргается, а когда следашь за рукой, то всё идеально равномерно, поэтому вариант с рукой предпочтительнее. Вечером написал самовнушение по лекции Жданова. Вроде работает)

  6. 7 декабря

    Работа идёт полным ходом. Необходимо бы уже и протестировать глаза.

  7. 9 декабря

    Всё хорошо. Написал расстановку сил в основной цели.

  8. 10 декабря

    Провёл проверку зрения. Сначала как-то что-то немного было, около 80 см до 10-й строки на оба глаза. Решил подбавить света - 2 фонаря 1600+1800 лм сделали своё дело, 12-ю строку увидел со 60 см(0,24 или -4,2), 10-ю примерно со 100 (0.2 или -5).

    Если это правда - то есть прогресс, в записях врачей давно фигурировало -6, некоторые особо крутые -7 влепляли(но это на 1 глаз). Короче, если пойду, беру полный набор освещения=), а лучше просто на солнце проверить зрение, пока ничего лучше не придумали.

    По упражнениям день выполненным не могу назвать, насрой мне сбили а я такой-сякой не смог его вернуть до позднего вечера на место. Работаю  над этим. Всё будет великолепно!

  9. 11 декабря

    Упражнения сделаны, глаза расслаблены - лепота! Ввёл в программу самовнушение перед сном.

    Нужно убедить глаза и мозгв том, что я хорошо вижу.

  10. 14 декабря

    Поработал не только с глазами, с учётом того, что предыдущих 2 дня тоже что-то делал, то вполне можно засчитать. 

    Работу продолжаю, зрение восстанавливаю.

  11. 15 декабря

    Тоже нормально так поработал

  12. 8 декабря

    Всё прошло отлично. Работаю дальше.

  13. 24 декабря

    Весь день спас мой недельный отчёт(в осн. цели). Удалось добиться проблеска!!!

     

  14. 30 декабря

    Днём мощно поработал, засчитываю.

  15. 23 декабря

    Вечером нормально поработал, в течение дня не очень получилось.

  16. 16 декабря

    Откровенно маловато вышло. Настроение было хорошее, но это не было связано со зрением, а надо было бы привязать и его. Исправлю. 

  17. 5 декабря

    Сделал упражнения. Работал над глазами, но в этот день недостаточно для зачёта. Не всегда же маньяком быть)

  18. Ежедневная гимнастика

    Небольшая физзарядка каждый день, как и раньше.

  19. Настрой на здоровье

    Всегда стараться поддерживать хорошее настроение, это в целом улучшает состояние здоровья.

  20. Упражнения

    Упражнения для глазодвигательных мышц буду делать 3-4 раза в день, слишком много незачем.

  21. Снять очки

    Для начала буду каждый день максимально уменьшать время их ношения, одевать только в самых острых ситуациях.

  22. Пальминг

    Это как обычно, чем больше тем лучше.

  23. Работа с таблицей

    3 раза в неделю - по субботам, понедельникам и средам/четвергам буду работать с таблицей. Можно немного больше, но не меньше.

  24. Ежедневный отчёт+еженедельный отчёт

    Прогресс имеет смысл отслеживать понедельно. Каждую неделю в эту цель в комменты буду писать показатели, у себя в ежедневкнике почаще фиксировать.

  25. 12 декабря

    Почти весь день был не дома, упражнения сделал, а по пальмингу просел. Не засчитываю.

  26. 13 декабря

    Маловато всего вышло.

  27. 17 декабря

    Всё делал, всё выполнял.

  28. 18 декабря

  29. 19 декабря

  30. 20 декабря

    С упражнениями в течение дня было туго, но вечером удалось исправить ситуацию и неплохо поработать с текстом.

  31. 22 декабря

    ??? , даже в ежедневнике ничего нет, из воспоминаний помню, что был на даче)

  32. 21 декабря

    Сделал упражнения для глазодвигательных

  33. 27 декабря

    Не засчитано, но буду работать лучше. 

  • 1285
  • 01 декабря 2013, 03:23
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?