Goal abandoned
The author does not write in the goal 7 years 1 month 26 days
Быть счастливой!
Совсем недавно я поняла, что внутренне убиваю себя. Долгое время я поддерживала жизнедеятельность образа, который как-то создала и почему-то пыталась быть не собой. Несколько туманные представления о счастье и любви побуждали меня ещё сильнее работать над собой и своими изъянами лишь для того, чтобы меня полюбили окружающие. Я так усердно работала, я так стремилась переделать себя, подавить свою злость и другие эмоции, убрать на второй план свои желания и стремления.
Я считала, что отдаваясь на все в отношениях и любом начинании я смогу получить поддержку, любовь, заботу, понимание и тепло. Я верила, что если я буду поступать с людьми так, как я хочу, чтобы поступали со мной, то обрету точно такое же отношение и к себе.
Я была нечестна с другими, но прежде всего с собой. Я гналась за призрачными ожиданиями и счастьем, чтобы наконец расслабиться и ощутить полной грудью тепло любви, которое бы растекалось по всему телу. Ещё с детства у меня сформировалась данное убеждение. Чтобы любить себя нужно эту любовь заслужить. Чтобы меня любили нужно, чтобы я приложила некие усилия и поддерживала эту самую любовь. И чем глубже я уходила в себя, чем больше был дефицит любви во мне тем сильнее я пыталась полюбить и показать свою любовь окружающим меня людям.
Случилось три события, которые заставили меня не только иначе взглянуть на себя, но и повлекли зачатки изменений в самой корневой системе.
- я начала читать книгу "Женщины, которые любят слишком сильно"
- я начала знакомиться с феминизмом;
- я начала посещать психотерапевта;
У меня были сложные отношения с молодым человеком, я внутренне, где-то далеко на подсознании понимала, что это уже конец. Но я так хотела все сохранить и искренне верила в свое всемогущество и всесильную любовь. Я также, как и все эти годы считала себя виновной в том, что мой молодой человек остыл ко мне, в том, что у нас проблемы; в том, что я не ощущаю счастья. В том, что мы сильно отдалились друг от друга. Во всем что происходит я винила именно себя.
Это состояние я ощущала целые полгода, но верила, искреннее верила, что способна все изменить. Я многое пыталась сделать в плане своих отношений, я полностью забила на себя и на свои чувства. Я каждый раз подбирала слова, узнавала о том, что ему нужно и не хватает. Я варилась в чувстве вины и угасала энергетически. Я читала различную л-ру, чтобы понять что нужно мужчине, как его любить и как настроить отношения. Все свои последние силы я бросила на то, чтобы показать ему, что я люблю его и заслужить его любовь. Я любила слишком сильно.
В поисках ответа на свои проблема я наткнулась на книгу "Женщины, которые любят слишком сильно". И с каждой строчкой я видела, что героине в той или иной мере отражают меня. Я поняла, что я уже подхожу к внутренней грани и что мне нужно остановится и наконец взглянуть на себя, спросить, а что мне нужно? Счастлива ли я ?
Я поняла, что была глупа в этом отношении. Что пора мне не гнаться за человеком, а позволить не только ему сделать выбор, но и мне почувствовать свой выбор и понять многие вещи. Я задавала себе вопросы, а после ему. Но уже не для того, чтобы что-то наладить или как-то угодить ему для получения крупиц любви. А чтобы понять для себя, нужен ли мне этот человек, хочу ли я с ним быть, счастлива ли я с ним? Ответы дали мне понять, что мой мч не готов работать над отношениями, делать меня счастливой. Я впервые взглянула на его поступки и сделала для себя вывод, что это конец. Что хватит мне брать всю вину и обязательства на себя. Он перекладывал всю ответственность за наши отношения на меня. Я встречаюсь часто с мужским мнением о том, что женщина виновата. Женщина виновата в том, что вызывает агрессию, гнев, раздражение. Что она не счастлива или плачет, что она имеет что-то или нет. Что она бедна или болеет, что она связалась не с тем мужчиной или родила не от того человека.
Я поняла, что не только считала себя виновной во всех грехах, но и винила окружающих женщин в том, что им больно. И я задала себе вопрос: а почему и для чего я это делаю? Зачем я так пытаюсь очистить мужчин и обязательно себя вогнать в грязь?
После данных вопросов я начала знакомиться с феминизмом и анализировать свои действия и мысли, последствия и искать причины данных установок.
Я поняла, что каждое из религиозных учений учат женщину быть удобной, но не счастливой. Что с самого детства женщин учат быть удобной для окружающих, в особенности для мужчин. У меня были сложные школьные годы, была сильная травма, которая отзывается эхом и по сей день. Но суть не в том, что меня травили мужчины. А скорее реакция общества в целом. Женщину не учат бороться с обидчиками и давать сдачи. Чаще всего я слышала реплики о том, что женщина должна быть терпеливой, сдерживать свои эмоции; ей следует не обращать внимания и все будет хорошо. Женщину учат подавлять свои желания, ставить интересы и стремления мужчины выше своих. И моя ошибка была в том, что я верила в это. Я была удобной, но не счастливой женщиной.
Почему?
Я никогда не задумывалась, что можно быть счастливой и нужно обращать на себя внимание. Эта икона женщины - из женственности, кротости, сдержанности и жертвенности ярко горела в моей голове и я пыталась быть счастливой выполняя не те действия и слушая других, но не себя.
У меня были разные трагедии в жизни и травмы. Я впервые решила обратить внимания на себя и прекратить служить другим, пытаться им угодить во всём. Я решила разобраться в себе и начала посещать психотерапевта. Мне ещё не стало внутренне легче, но мне впервые стало так легко от того, что перестала складывать всю ответственность и боль на себя.
Я так себя обижала, что когда делаю что-то для себя или как-то проявляю внимание к своим чувством...мне хочется плакать. Я вроде маленькая девочка, которая сидит в углу и плачет, а её всё ругают и ругают. А ей лишь нужно понимание, тепло и объятия.
После моих вопросов мы прекратили общаться с молодым человеком. В один момент больше не пишем и все.
Сейчас я бы назвала себя дисгармоничной личностью. Во мне присутствуют внутренние конфликты, проблемы с принятием себя и своей внешности. С прошлой болью и обидами. Я не могу пока найти место в этом мире, не могу быть довольной той жизнью, которой живу. Я бы очень хотела посредством постановки целей добиться мира и согласия с собой во всех отношениях. Эта цель глобальная, в ней я затрону всё, что меня беспокоит; всё, чего я хочу добиться и получить. Я хочу быть честной прежде всего с самой собой. Мне очень не хватает поддержки и я была бы рада получить её на данном ресурсе.
У меня много есть проблем: компульсивное переедание, нервная анорексия и булемия, которые сменяются обжорством; боль и печаль в душе; отсутствие близких отношений между родителями и друзьями; я выбираю друзей и парня "проблемных" и пытаюсь им помочь, а это уже патологическое состояние; мне не нравится чем я занимаюсь и где я нахожусь. Я не счастлива во всех сферах, у меня нет желаний и стремлений; я чувствую себя не уверенно и мне порой страшно. Я сильно гружусь философией и смыслом бытия, которые время от времени приводят меня к мыслям о том, чтобы закончить жизнь (эти мысли появляются не от разочарования жизнью, не от того, что я чем-то не обладаю или у меня случилась трагедия; т.е. они не психо-эмоциональны, а это результат моего мышления и самокопания.). Сейчас я сбегаю от всего в работу и пародия на деятельность.
*цели я буду дополнять, менять, удалять и делать всё, что угодно
Goal Accomplishment Criteria
ощущаю счастье в своем сердце
-
10 дней быть открытой
Описывать здесь важные вещи, которые волнуют, свои чувства и тревоги, страхи и переживания на протяжении 10 дней.
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
-
внутренние стремление к осознанию вещей
-
эгоизм - это хорошо
-
контроль других людей - это не моё дело
-
мои потребности и желания выше других
-
люди способны разобраться со своими проблемами без моего вмешательства и советов
-
эгоизм в отношениях с другими людьми помогает любить и уважать себя
-
-
регулярно посещать психотерапевта
-
1 сеанс
-
2 сеанс
-
3 сеанс
-
4 сеанс
-
5 сеанс
-
6 сеанс
-
7 сеанс
-
-
научиться питаться интуитивно; избавить от булимии, нервной анорексии, обжорств
Дай организму именно то, чего он требует, услышь его, и он будет удовлетворен - это главный принцип интуитивного питания.
-я ем всегда, когда голодна;
-я ем всё, что я хочу;
-я утоляю жажду, когда хочу пить;
-я занимаюсь физическими упражнениями только ради удовольствия;
-я себя люблю.-
отписаться от групп, закладок касающихся похудения
-
прочитать книгу Гудбай диета
-
-
создать комфортное пространство вокруг себя
Изучить место где я нахожусь. Задавать вопрос, а хорошо ли мне? Нравится ли то, где я нахожусь?
Взять в руки каждую вещь, изучить её, сфокусироваться на свои ощущениях и принять решение: оставить или нет, возможно что-то добавить?
Задавать вопрос себе, а комфортно ли мне? Чего не хватает для уюта?
-
почистить информационное пространство
-
отобрать фото, которое нравится больше всего
-
-
10 дел
Число 10 - целое, прекрасное и чем-то привлекательное. Поэтому буду выполнять по 10 дел и закрывать это как подпункт.
-
отдать медведя - ?
-
продать массажный стол
-
почистить закладки в хроме
-
простерилизовать кошку
-
отдать летнюю обувь
-
отдать картину
-
разобраться со шкафом
-
порядок в вк
-
разобраться с незаконченными книгами/рассказами
-
универ (оплата)
-
-
Литература 10
+ видео:
- Мила Левчук
- Светлана Керимова
-
Женщины, которые любят слишком сильно
-
Гудбай диета. Голощапова
-
Настольная книга стервы
-
Миф о красоте
-
Толстой "Исповедь"
-
Секс в жизни женщины
-
Секс в жизни мужчины
-
-
Вести активный образ жизни и заниматься тем, чем нравится (интуитивное движение)
Мне нравится активность, но есть много тараканов на этот счет, по типу: я не могу бегать на улице ибо считаю себя жирной. Я не могу ходить плавать по той же причины; боюсь пойти на теннис, так как считаю, что меня будут осуждать и т.д.
Я хочу любить свою жизнь, любить пешие прогулки и все, что приносит мне удовольствие. Я не хочу заниматься чем-то чтобы похудеть, понравится людям или что-то доказать. Я веду активный образ жизни потому, что мне это нравится.
-
сходить в горы
-
съездить и покататься на лыжах
-
йога -?
-
большой теннис
-
стрельба с лука
-
единоборство?
-
море
-
-
Адвокатура - стать хорошим адвокатом
-
сходить на курсы актерского мастерства
-
проработать страх публичных выступлений
-
повысить навык красноречия
-
найти техники для улучшения памяти, запоминания
-
овладеть скорочтением
-
-
гардероб
Каждый месяц в течении года перебирать вещи в целом и в коробке, которую отложила "на похудеть". Я не худею, чтобы влезть в эти вещи. Если мой образ жизни приведет меня к меньшему весу, то я буду пользоваться этими вещами.
15.09.2017 (первый раз всё разобрала)
-
петь и играть
Выучить песни:
- ДДТ "Метель" https://amdm.ru/akkordi/ddt/90937/metel/
- ДДТ "Это всё" https://amdm.ru/akkordi/ddt/92536/eto_vsyo/
- ДДТ "Север" https://amdm.ru/akkordi/ddt/103265/sever_bezzhizne...
- ДДТ "Просвистела" https://amdm.ru/akkordi/ddt/95461/prosvistela/
- ДДТ "Вороны" https://amdm.ru/akkordi/ddt/9133/voroni/
-
10 пробежек в удовольствие
Я люблю бег, но я его превратила в каторгу. По 10 км, через силу и боль в мышцах, тогда когда все ноги стерты в кровь, когда ощущаю больные мозоли, когда не отошла крепатура, когда нет настроение, когда плохо себя чувствую, когда "надо", когда хочу ускорить метаболизм, когда хочу увидеть минус на весах, когда пытаюсь себя воспитать, когда делаю это в качестве наказания и т.д.
Цель - провести 10 пробежек, которые бы принесли мне удовольствие. Никакого насилия, только удовольствие. Даже если я их совершу в течении года, эти пробежки будут лучшими)
-
1 - 19.08.2017
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
-
10 дней избавления от камней в своей душе
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
-
Написать книгу "Мои внутренние демоны" про альтер-мир
Не знаю как это всё поделить и какие этапы придумать. По ходу дела, всё обдумаю.
-
1 глава
-
2 глава
-
3 глава
-
4 глава
-
-
ЭР
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
Совершать маленькие шаги
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
