1

Этап 1

25

2

Этап 2

20

3

Этап 3

25

4

Этап 4

Отдых

5

Этап 5

25

6

Этап 6

30

7

Этап 7

35

8

Этап 8

Отдых

9

Этап 9

40

10

Этап 10

35

11

Этап 11

35

12

Этап 12

Отдых

13

Этап 13

30

14

Этап 14

35

15

Этап 15

40

16

Этап 16

Отдых

17

Этап 17

45

18

Этап 18

50

19

Этап 19

55

20

Этап 20

Отдых

21

Этап 21

50

22

Этап 22

55

23

Этап 23

55

24

Этап 24

Отдых

25

Этап 25

50

26

Этап 26

55

27

Этап 27

60

28

Этап 28

Отдых

29

Этап 29

55

30

Этап 30

60

1

Этап 1

25

2

Этап 2

20

3

Этап 3

25

4

Этап 4

Отдых

5

Этап 5

25

6

Этап 6

30

7

Этап 7

35

8

Этап 8

Отдых

9

Этап 9

40

10

Этап 10

35

11

Этап 11

35

12

Этап 12

Отдых

13

Этап 13

30

14

Этап 14

35

15

Этап 15

40

16

Этап 16

Отдых

17

Этап 17

45

18

Этап 18

50

19

Этап 19

55

20

Этап 20

Отдых

21

Этап 21

50

22

Этап 22

55

23

Этап 23

55

24

Этап 24

Отдых

25

Этап 25

50

26

Этап 26

55

27

Этап 27

60

28

Этап 28

Отдых

29

Этап 29

55

30

Этап 30

60

12 августа 2017
Цель завершена 3 сентября 2017

Автор цели

Здоровье

Пресс + приседания

Это командная цель на пресс и ягодицы. Программа расчитана на 1 месяц по системе 3/1.

Работа на пресс - простые скручивания.

Работа на ягодицы - приседания.

  1. 25

  2. 20

  3. 25

  4. Отдых

  5. 25

  6. 30

  7. 35

  8. Отдых

  9. 40

  10. 35

  11. 35

  12. Отдых

  13. 30

  14. 35

  15. 40

  16. Отдых

  17. 45

  18. 50

  19. 55

  20. Отдых

  21. 50

  22. 55

  23. 55

  24. Отдых

  25. 50

  26. 55

  27. 60

  28. Отдых

  29. 55

  30. 60

  • 1414
  • 12 августа 2017, 15:52
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?