12 августа 2017

Цель завершена 3 сентября 2017

Здоровье

Пресс + приседания

Это командная цель на пресс и ягодицы. Программа расчитана на 1 месяц по системе 3/1.

Работа на пресс - простые скручивания.

Работа на ягодицы - приседания.

25
20
25
Отдых
25
30
35
Отдых
40
35
35
Отдых
30
35
40
Отдых
45
50
55
Отдых
50
55
55
Отдых
50
55
60
Отдых
55
60

1206
12 августа 2017, 15:52

Цель состоит в группе

Здоровое тело

1271
участник
1684
цели

Этап 1

Этап 2

Этап 3

Этап 4

Этап 5

Этап 6

Этап 7

Этап 8

Этап 9

Этап 10

Этап 11

Этап 12

Этап 13

Этап 14

Этап 15

Этап 16

Этап 17

Этап 18

Этап 19

Этап 20

Этап 21

Этап 22

Этап 23

Этап 24

Этап 25

Этап 26

Этап 27

Этап 28

Этап 29

Этап 30

Yuliya

Пресс + приседания

25

20

25

Отдых

25

30

35

Отдых

40

35

35

Отдых

30

35

40

Отдых

45

50

55

Отдых

50

55

55

Отдых

50

55

60

Отдых

55

60

Не пропустите новые записи!

Регистрация

Входите.Открыто.

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Только для PRO

[email protected]

Максим Маликов

Сергей Захаров

Входите.
Открыто.