12 August 2017

Goal completed 3 September 2017

Health

Пресс + приседания

Это командная цель на пресс и ягодицы. Программа расчитана на 1 месяц по системе 3/1.

Работа на пресс - простые скручивания.

Работа на ягодицы - приседания.

25
20
25
Отдых
25
30
35
Отдых
40
35
35
Отдых
30
35
40
Отдых
45
50
55
Отдых
50
55
55
Отдых
50
55
60
Отдых
55
60

1210
12 August 2017, 15:52

The goal is in the group

Здоровое тело

1271
members
1685
goals

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

Step 12

Step 13

Step 14

Step 15

Step 16

Step 17

Step 18

Step 19

Step 20

Step 21

Step 22

Step 23

Step 24

Step 25

Step 26

Step 27

Step 28

Step 29

Step 30

Yuliya

Пресс + приседания

25

20

25

Отдых

25

30

35

Отдых

40

35

35

Отдых

30

35

40

Отдых

45

50

55

Отдых

50

55

55

Отдых

50

55

60

Отдых

55

60

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.