1

Этап 1

25

2

Этап 2

20

3

Этап 3

25

4

Этап 4

Отдых

5

Этап 5

25

6

Этап 6

30

7

Этап 7

35

8

Этап 8

Отдых

9

Этап 9

40

10

Этап 10

35

11

Этап 11

35

12

Этап 12

Отдых

13

Этап 13

30

14

Этап 14

35

15

Этап 15

40

16

Этап 16

Отдых

17

Этап 17

45

18

Этап 18

50

19

Этап 19

55

20

Этап 20

Отдых

21

Этап 21

50

22

Этап 22

55

23

Этап 23

55

24

Этап 24

Отдых

25

Этап 25

50

26

Этап 26

55

27

Этап 27

60

28

Этап 28

Отдых

29

Этап 29

55

30

Этап 30

60

1

Этап 1

25

2

Этап 2

20

3

Этап 3

25

4

Этап 4

Отдых

5

Этап 5

25

6

Этап 6

30

7

Этап 7

35

8

Этап 8

Отдых

9

Этап 9

40

10

Этап 10

35

11

Этап 11

35

12

Этап 12

Отдых

13

Этап 13

30

14

Этап 14

35

15

Этап 15

40

16

Этап 16

Отдых

17

Этап 17

45

18

Этап 18

50

19

Этап 19

55

20

Этап 20

Отдых

21

Этап 21

50

22

Этап 22

55

23

Этап 23

55

24

Этап 24

Отдых

25

Этап 25

50

26

Этап 26

55

27

Этап 27

60

28

Этап 28

Отдых

29

Этап 29

55

30

Этап 30

60

12 августа 2017
Цель завершена 3 сентября 2017
Подробно Кратко

Автор цели

Yuliya

Россия, Пермь

37 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Здоровье

Пресс + приседания

Это командная цель на пресс и ягодицы. Программа расчитана на 1 месяц по системе 3/1.

Работа на пресс - простые скручивания.

Работа на ягодицы - приседания.

  1. 25

  2. 20

  3. 25

  4. Отдых

  5. 25

  6. 30

  7. 35

  8. Отдых

  9. 40

  10. 35

  11. 35

  12. Отдых

  13. 30

  14. 35

  15. 40

  16. Отдых

  17. 45

  18. 50

  19. 55

  20. Отдых

  21. 50

  22. 55

  23. 55

  24. Отдых

  25. 50

  26. 55

  27. 60

  28. Отдых

  29. 55

  30. 60

  • 1394
  • 12 августа 2017, 15:52

Цель состоит в группе

Здоровое тело

  • 1279

    участников

  • 1701

    цель
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Поднятие
целей наверх

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель