Наконец-то я пишу отчет по всей прошлой неделе, никак не могла найти время для его написания. Что-то очень много проектов сразу сложно вести.

Режим питания для достижения гармонии

Среда была проведена в таком режиме. Утром фрукты и орехи, в обед зерновые и бобовые, а вечером тушеные овощи и опять же орехи.

Счастливый поваренок

Как я уже писала неделей ранее - это мои самы любимые рецепты. До скроенного борщ руки так и не дошли, кокосовые шарики не стала в этот раз делать, уж очень сладкие для меня, а вот пиццу, нут с овощами, зеленый салат, лимонную воду, досы - все приготовила с огромным удовольствием. В пиццу добавила грибы в этот раз. Еще делала молоко миндальное, но забыла сразу сфотографировать, поэтому оно уже в мюслях :)

Даже гвозди переварить

Я снова делала 15-минтуный комплекс. Потому что по Храму Души столько заданий, что не успевала большее.

Оксиданты и антиоксиданты

Еще в прошлом сезоне определила для себя, что мне сильно не хватает витамина С. Поэтому уже ввела для себя побольше киви, чернослива, утром вода с лимоном. Орегано я и так очень люблю как специю, поэтому тоже часто использую. А вот годжи и асаи все еще хочу попробовать.

Сочетаемость продуктов

Уже понемногу применяю. Причем, мой желудок и кишечник уже научились хорошо реагировать на плохое сочетание, сразу начинают бурчать и возмущаться :) Поэтому стараюсь соблюдать. Конечно, еще не всегда получается.

Практика однодневных голоданий

Голодала и буду дальше продолжать. Для меня самый удобный день - среда. Сильно загружен, и поесть особо некогда, но для голодания самое то! Про еду вообще не думаешь, а чувствуешь себя прекрасно.

Магия воды

Выпила два литра с любовью.

Энергетическая структура пищи

Для меня пока сложно придерживаться этих рекомендаций. Возможно, когда-нибудь я дойду до этого, но не сейчас. Поэтому у меня много Невежественной пищи.

Шанк Пракшалана

Я уже делала в прошлом сезоне, поэтому следующая чистка минимум через полгода, засчитываю себе продукты

Враги и друзья

Табличка у меня есть. Единственное изменение с прошлым сезоном - я отказалась еще полностью от колбас и ей подобным и майонеза.

На неделе. Один раз я не удержалась и поела вечером перед сном. Вернулась поздно, ела давно, очень уж хотелось. А так как я рано теперь ложусь в связи с участием в Острове ранних птиц, то получилось меньше чем за 2 часа до сна. Поэтому только 6 продуктов за неделю.

Итого:

Корзина: 78 продуктов

Уровень: Айболит

Евгения

На пути к гармонии

Goal Accomplishment Criteria

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.