Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 years 7 months 7 days

Goal author

Герман Шорохов

Russia, Щербинка

43 years old

General

Убираем живот (вечерние упражнения)

Убрать жир с живота, засунуть кишки обратно.

1. Упражнение ВАКУУМ для живота - перенёс в утреннее упражнение. Делаю перед ужином.

https://youtu.be/-6i8YUDsbbM

2. Упражнение для живота лежа на спине 5 минут

https://youtu.be/HQToNpiWWlI

3. Японское упражнение по убиранию живота

https://youtu.be/5xE6b4kHCLo

4. Стойка у стены прижавшись всем телом для выравнивания осанки. - 5 минут

-------------

Потом медитация

---------------------

 Goal Accomplishment Criteria

Убрать жир с живота, засунуть кишки обратно.

 Personal resources

Я, спортивный коврик, полотенце

 Goal ecological compatibility

Приводим тело в порядок

  • 1202
  • 22 August 2017, 20:54
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?