Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 11 месяцев 15 дней
Общая
Убираем живот (вечерние упражнения)
Убрать жир с живота, засунуть кишки обратно.
1. Упражнение ВАКУУМ для живота - перенёс в утреннее упражнение. Делаю перед ужином.
2. Упражнение для живота лежа на спине 5 минут
3. Японское упражнение по убиранию живота
4. Стойка у стены прижавшись всем телом для выравнивания осанки. - 5 минут
-------------
Потом медитация
---------------------
Критерий завершения
Убрать жир с живота, засунуть кишки обратно.
Личные ресурсы
Я, спортивный коврик, полотенце
Экологичность цели
Приводим тело в порядок
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
