Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 11 месяців 15 днів
Загальна
Убираем живот (вечерние упражнения)
Убрать жир с живота, засунуть кишки обратно.
1. Упражнение ВАКУУМ для живота - перенёс в утреннее упражнение. Делаю перед ужином.
2. Упражнение для живота лежа на спине 5 минут
3. Японское упражнение по убиранию живота
4. Стойка у стены прижавшись всем телом для выравнивания осанки. - 5 минут
-------------
Потом медитация
---------------------
Критерій завершення
Убрать жир с живота, засунуть кишки обратно.
Особисті ресурси
Я, спортивный коврик, полотенце
Екологічність мети
Приводим тело в порядок
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
