[Командная] ЦЕЛЬ ДЛЯ НОВИЧКОВ В БЕГЕ. 2018 км к НГ!!
От автора: Я ни когда не бегал регулярно, но мне бег нравится и периодически я производил пробежки. На данный момент я чётко определил для себя, что мне жизненно важно регулярно заниматься физкультурой!! А бег - наиболее доступный и распространённый вид спорта!! Для меня он - воля, дисциплина, здоровье тела, сила духа!! Я хочу обрести навык регулярных пробежек!!))
Цель создана для новичков в беге.. для тех, кто давно думал и собирался начать регулярные пробежки, но не мог себя заставить.. кому не достаёт мотивации, азарта в занятии бегом.. кто хочет начать "с кем-то"..
Командный старт начинается со дня постановки цели 24.08.2017г.
Индивидуальный старт участника можно сделать в любой день до 01.12.2017г.
Правила по командной цели:
- Бегать минимум 1 раз в неделю в сентябре, 2 раза в октябре, 3 раза в ноябре!!
- Отчёт участника команды - минимум 1 раз в неделю!! В случае указания веских причин - допускается реже.
- По окончании каждого осеннего месяца - будут подводиться итоги по участникам и в целом по команде!!
- Бегать можно по силам, минимум 0,1 км)).
- Ведётся общий счёт в команде по расстоянию пробежек, кратно 0,1 км. Требуется приплюсовать твой результат к общему (счёт выделяй подзаголовком), например:
352,6 + 1,9 = 354,5 км
- Как замерять километраж, прочих параметров, личный счёт, скриншоты, фото и всё такое - зависит от каждого отдельного участника и производится им на своё усмотрение. Участникам разрешается маленько поныть, если хочется, но при условии, что этого будет немного!!))
- Желательно проконсультироваться с врачом - какие нагрузки в беге допустимы лично тебе. И вообще очень важно следить за пульсом при беге и не бегать чрезмерно много!! Эта цель - помочь выработать навык регулярных пробежек, а не насиловать своё здоровье!!
- Приветствуется инициатива модераторов, чтобы следить за отчётами участников и помогать в достижении целей по бегу каждому участнику команды!! Приветствуется участие опытных бегунов в помощи и советах для тех, кто начинает бегать - будем благодарны!!))
- Данная цель всех призывает к дисциплине и за нарушение правил - подлежит исключение участника!! Но есть так же сгорание запасных жизней на усмотрение команды))
- Набор правил - открытый, гибкий и при общем желании возможен к корректировке.
Расчёт цели 1000 км на осень взят из того, что если будет 20 участников, то они должны в сумме будут пробегать 50-100 км за неделю!! То есть от тебя требуется пробегать 2-3-5 км за неделю.. осилишь??)) Если будешь бегать мало - то за тебя придётся добегать другим участникам!!))
Criterio del fin
Всей командой новичков в беге набрали 2018 км в сумме к НГ!!
Recursos personales
Голова, ноги, улица, желание.. что-то ещё нужно??))
Lo ecológico del objetivo
Бег - полезен для здоровья тела и силы духа!!))
-
Закрываем сентябрь 2017г.
-
Закрываем октябрь 2017г.
-
Закреплённая запись для мозоли на глазах ::D
Смотрите прикреплённый скрин.. и тут https://smartprogress.do/post/2507770
![]()
-
Закрываем ноябрь 2017г.
-
Закрываем декабрь и в целом 2017г.
-
Общая сумма команды
-
100 км - добежали на 10-ый день цели!
-
200 км - добежали на 15-ый день цели!
-
300 км - добежали на 19-ый день цели!
-
400 км - добежали на 25-ый день цели!
-
500 км - добежали на 32-ый день цели!
-
600 км - добежали на 40-ой день цели!
-
700 км - добежали на 48-ой день цели!
-
800 км - добежали на 56-ой день цели!
-
900 км - добежали на 66-ой день цели!
-
1000 км!! Ура промежуточная цель достигнута на 72-ой день 01.11.17г.!!))
-
1100 км
-
1200 км
-
1300 км
-
1400 км
-
1500 км - добежали на 100-ый день цели 01.12.17г. Ровно идём!!))
-
1600 км
-
1700 км
-
1800 км
-
1900 км
-
2018 км
-
... :) ...
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
