Сбросить 10 кг за две недели

Казалось бы безумная цифра. Какие на хрен 10 килограммов, если считается уже неплохо, если ты теряешь по килограмму в неделю.. Тем не менее я считаю, что это возможно, если я использую весь доступный арсенал средств..

Во первых те 90.9 кг, которые показали весы сегодня еще непривычны для организма, так как наел я их по сути в последнюю неделю.. Так что я ожидаю, что первые 5 кг могут слететь буквально дня за три-четыре..

Второе.. рацион.. Я уже довольно точно установил рацион, который создает дефицит, позволяя тем не менее полноценно функционировать без особого голода - 80 г. крупы, три куриных голени, грамов 100 цветной капысты, 1 морковь, 1 апельсин, 1 яблоко.. Плюс первый день без еды..

Третье.. куркумин с пеперином.. Эта штука раза в два ускоряет жиросжигание.. Конечно никакого волшебства - если ты не худеешь, то оно ничего не ускорит, но если диффецит и в правду имеется..

Четвертое - физические нагрузки.. В добавок к волейболу, буду еще целеноправленно убивать какую нибудь одну группу мышц.. Восстановление тоже требует не малых ресурсов.

Пятое и пожалуй главное - визуализация и работа с подсознанием. Уже сколько раз читал про то какие невероятные штуки способно творить подсознание, если ему поставить цель. И больше чем достижение самой цели, мне важно убедиться что я тоже способен пользоваться ресурсами подсознания. Ведь если честно - без его помощи у меня практически ноль шансов выполнить эту цель.. Тем круче будет когда я ее все же достигну!!