5 шагов

Мою жизнь захватила неведомая хандра и рутина. Постоянные конфликты с внутренним и внешнем миром вызвали у меня хроническую усталость, а затем — лень и скрытую депрессию. Я не знаю, в какой момент это началось, но все это привнесло много психологического и физиологического разрушения. Сейчас я закончила свою борьбу с депрессией благодаря осознанию, что я больше так не могу, борьбе, которую я начала с собственными демонами, близкому человеку, который был всё это время рядом со мной и поддерживал. Многое пришлось переварить в своей тупой голове, чтобы понять, что никакие книги, никакие видео в интернете не поднимут тебя с дивана, только я это могу сделать. Самый сложный момент чтобы начать меняться это сделать первый шаг.

Каждый день по 5 шагов? Что же это за шаги такие? Все они так или иначе будут связаны с образованием, дисциплиной и душевными переживаниями.

1. Иностранный язык. Я долгое время не уделяла языкам должное внимание, а ведь это очень важная часть моей жизни, которая всегда меня делала счастливее. Поскольку языков несколько, то я буду их чередовать в зависимости от количества времени и условий.

2. Психология. Психология как наука привлекает меня очень давно, хотя меня интересует конкретно нейропсихология. Она была как дисциплина у меня в ВУЗе, и не смогла оставить меня равнодушной. Но, к сожалению, дисциплина была на английском языке, а на тот момент, мой английский был на уровень ниже. Многие знание нужно освежить, повторить и осознать заново.

3. Дисциплина и порядок в голове. Беспорядок в моей голове - явление частое и неосознанное. Я хочу записывать свои важные мысли, чтобы они не пропали, следовать внутренним сигналам, не игнорируя их, разобраться в собственных желаниях и мотивах.

4. Информация. Каждый день узнавать что-то новое, интересное, познавательное. Но узнавать это (!) в небольшой, насыщенной дозе. Порою за день я смотрю слишком много смотрю, изучаю, в общем, узнаю много всего, но из этого сохраняются лишь крупицы. Моя большая проблема - бесполезная инфомания. А что если каждый день тратить на это минут 10-30, но выжать из этой информации по максимуму? Такой подход намного соблазнительнее.

5. Ощущения. Мне кажется, это самый важный пункт. Ведь всегда, всегда нужно обращать внимание, если, например, плохо или тяжело. Загружать себя каждый день тяжелым объемом, учитывая учёбу и работу я не стану. Я лучше одному из пункту уделю больше времени, чем остальному, чтобы не довести себя опять до морального и физического истощения.

Единственный выходной я сделала себе в понедельник, поскольку чаще всего у меня в этот день график такой, что я могу улететь на Луну, а могу отправиться за 20 км от города в лес выгуливать ёжиков, и узнать об этом за 30 минут до начала.