Знания и Навыки
сделать ширшасану (стойка на голове)
эта поза является одной из самых сложных. достижения стойки на голове даёт расслабление всем внутренним огранам, а самое главное даёт передышку сердцу.
Критерий завершения
стоять на голове и получать живительную энергию
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
