Делать упражнения каждый день

Упражнения делала на протяжении предыдущего квартала. Чувствую, что надо продолжить отписываться по ним в рамках "Вместе 2.0", чтобы надежно закрепить их в качестве привычки.

Упражнения:

- утренние - гимнастика с маленькими гантелями (разминка для всего тела) / если получается, то пробежка,

- вечерние - упражнения на расслабление (из курса И.Созоновой): АТ (аутогенная тренировка) / пассивная мышечная релаксация / активная мышечная релаксация / визуализация (представление себя на природе с отпусканием негативных мыслей).