1

2

1

2

30 серпня 2017 30 грудня 2017

Мета завершена % date%

Детально Стисло

Загальна

Научиться подтягиваться 30 раз

Подтягиваться через день по программе Runtastic Pull-Ups

Критерій завершення

Подтягиваться 30 раз с первого подхода.

Особисті ресурси

Турник, смартфон

Екологічність мети

Хочу стать сильным и иметь подтянутое тело.

16 дней

Достичь 20 подтягиваний

Вартість етапу — 11 $
1. 9-6-4-4
2. 9-6-4-4
3. 10-6-4-6
4. 10-8-6-6
5. 12-8-6-6
6. 12-8-6-6
7. 13-10-6-6
8. 13-10-8-6
9. 14-10-8-7
10. 14-11-8-7
11. 15-11-8-7
12. 15-11-10-8
13. 16-12-10-8
14. 16-12-10-8
15. 20
19 дней

Достичь 30 подтягиваний

Вартість етапу — 11 $
1. 18-10-8-10
2. 18-10-8-10
3. 18-10-8-10
4. 20-10-8-10
5. 20-11-9-10
6. 20-11-9-10
7. 20-11-9-10
8. 20-11-9-10
9. 22-12-10-10
10. 24-12-10-14
11. 24-12-10-14
12. 24-12-10-14
13. 26-13-11-14
14. 26-13-11-14
15. 26-13-11-14
16. 28-13-11-14
17. 28-14-12-14
18. 28-14-12-14
19. 30

1100
30 серпня 2017, 16:41

Бюджет

22 $