General
Одно отжимание каждый день
Решила все-таки испытать на себе основной принцип из книги "Мини-привычки - макси-результаты".
Суть простая:
1. Если хочешь сделать спорт (или что угодно другое) своей привычкой, начи с маленькой дурацкой ежедневной задачи. В моем случае вполне сойдет предложенный автором вариант: делать одно отжимание в день.
2. Автор постоянно повторял о том, что часто одним отжиманием дело не будет ограничиваться. Буду вести статистику своих занятий спортом.
3. За 21 день привычки, как правило, не вырабатываются. Для некоторых может потребоваться и больше 200 дней. Мелочиться не буду - поставлю эту цель на 365 дней.
Criterio del fin
не пропущено ни одного дня
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
