Подтянуть физическую форму.

В общем, такое дело....

Примерно 3 года назад, я активно поддерживал физическую форму. Турник - это было для меня святое. Отжимания от пола - мероприятие почти на каждый вечер. Бег - хоть и иногда, но бегал. Кубики, мышцы, все дела)

Но вдруг, я нашел новую, на 75% сидячую работу... И этот сидячий образ жизни меня поглотил. Физическая активность упала. После сидения на работе, я, почти точно так же, сижу дома у компа. Выходные проходят, в большинстве своем, точно так же.

В итоге, после трех лет такого высиживания появились проблемы со здоровьем. Привет, поясничная грыжа. Даже начался набираться лишний вес... а это для меня, в какой то степени, шок) потому как всегда был жилистым и никогда не думал, что доведу себя до такого.

Год назад купил себе домой спортивную стойку "турник-брусья", но, после недели прыгания на ней, она стала выполнять функции вешалки для вещей.

В общем, лень меня поглотила полностью. Конечно, можно пойти в спортзал, но это деньги, время, да и сам я подобные заведения не очень люблю, потому как знаю, на собственном давнишнем опыте, что хорошего результата можно достичь и обычными физическими упражнениями. Главное убить лень.

И вот, с завтрашнего утра, начнем развивать новую привычку. Каждое утро будет начинаться с подхода на турник, каждый вечер сопровождается отжиманиями от пола. Количество подходов, ПОКА, не имеет значения. Главное проснуться, подойти к турнику, сделать на нем максимальное количество подтягиваний, за один подход и пойти умываться. Вечером то же самое, но отжиманиями в упоре от пола. Да, это может быть мало, но смысл на данный момент не в нагрузке, а в привитии постоянства.

Я пробовал чертить или распечатывать таблички из интернета, типа "25 подтягиваний за 2 месяца", но я никак не мог в них втянуться. Какие то программы для меня бесполезны. Поэтому будем делать как и раньше, тупо каждый день, но в какие то дни минимум, в какие то дни до посинения. Главное УБИТЬ ЛЕНЬ.

Поехали)