Дневник цели
Было несколько попыток отказа от кофе, даже пробовала перейти на безкофеиновый, но тщетно. Провалено, закрываю.
Знаете, на самом деле то все индивидуально. Возможно вашему организму кофе то и не вредит. На самом деле, я пила кофе, но на решила на время отказаться по определенным причинам. Потом через время сходила к специалисту, а он сказал что судя по моему организму, на данном этапе времени моему телу оно и не надо. У вас может быть обратная ситуация. Питание ну очень индивидуальная вещь.
Вот блин, забыла отметку поставить вчера и теперь красный крест зияет. На самом деле не пью кофе до сих пор и очень этому рада. Такого вот чтоб резкого отличия тогда и сейчас я не вижу, плавно всё. В самоощущении - отсутствие нервяка, тревожности и суетливости. Просыпаюсь хорошо (натощак пью теплую воду и жую семена льна), после этого ничего уже пить не хочется. По кофейной привычке, чисто для ритуала, наливаю себе цикорий с молоком и медом, хотя можно и без него.
Вобщем, на данном этапе мне нравятся перемены.
Ну что же, кажется дело пошло на лад. Ватности в голове не ощущаю, тьфу-тьфу, кажется я бодра )
Вчера вечером столько всего переделала, сегодня утром тоже. И просыпаюсь до сигнала будильника.
Вот правда сон не крепкий и засыпаю не сразу (мне обещали мгновенное усыпание :))
Вчера еще была ватная голова, хотя тело чувствовало себя нормально. Сегодня третий день. В голове ватности кажется намного меньше, по ощущениям я гораздо бодрее, чем два дня до этого.
Утром, как ни странно проснулась без будильника в 6-48 и больше не смогла уснуть. Вместо кофе пью цикорий и какао, днем ромашку и имбирь.
Продержалась. Днем вырубило, проспала полтора часа. После сна вся как вата и в голове тоже вата. Список запланированных дел остался невыполненным наполовину, причем невыполнены умственные задачи, физические как-то более-менее сделала.
После прогулки вечером слегка отпустило, но в голове шумит.
Кофе сегодня подменила какао, по вкусу не то, но нормально. Только спать хочу, уже двенадцатый час, а я еще не проснулась.
Делала утром йогу и в шавасане под конец начала засыпать.