1

Этап 1

Отказаться от сладкого и десертов (кроме фруктов)

2

Этап 2

Отказаться от сладкого кофе (перейти на соевый латте без сиропа/сахара/сладких добавок)

3

Этап 3

Выбрать направление для зимнего путешествия, распланировать и забронировать всё

4

Этап 4

Закончить курс по биохимии с рейтингом не менее 90% (95%) и получить сертификат

5

Этап 5

Пройти курс повышения квалификации (по радиоактивности) и получить сертификат (сам курс уже оплачен)

6

Этап 6

Пятый семестр второго высшего в РЭУ им. Г.В.Плеханова

7

Этап 7

Познакомиться и установить хорошие отношения с коллегами по аспирантуре

8

Этап 8

Ухаживать за машиной

9

Этап 9

Социальные взаимодействия и благодарность

10

Этап 10

Становиться красивее

11

Этап 11

Улучшить мой внешний вид за счет работы над стилем

12

Этап 12

Любить и быть любимой

13

Этап 13

Работать в аспирантуре с полной отдачей

14

Этап 14

Продолжать делать мой новый дом еще лучше

15

Этап 15

Похудеть на 12 кг

16

Этап 16

Поднять зарплату до 200 тысяч рублей

17

Этап 17

Улучшить осанку

18

Этап 18

Завершить долгие и неприятные цели

19

Этап 19

Сделать новый черепаший дом для Шустрика

20

Этап 20

Научиться идеально парковаться в любых условиях

21

Этап 21

Научиться лучше справляться со стрессом

1

Этап 1

Отказаться от сладкого и десертов (кроме фруктов)

2

Этап 2

Отказаться от сладкого кофе (перейти на соевый латте без сиропа/сахара/сладких добавок)

3

Этап 3

Выбрать направление для зимнего путешествия, распланировать и забронировать всё

4

Этап 4

Закончить курс по биохимии с рейтингом не менее 90% (95%) и получить сертификат

5

Этап 5

Пройти курс повышения квалификации (по радиоактивности) и получить сертификат (сам курс уже оплачен)

6

Этап 6

Пятый семестр второго высшего в РЭУ им. Г.В.Плеханова

7

Этап 7

Познакомиться и установить хорошие отношения с коллегами по аспирантуре

8

Этап 8

Ухаживать за машиной

9

Этап 9

Социальные взаимодействия и благодарность

10

Этап 10

Становиться красивее

11

Этап 11

Улучшить мой внешний вид за счет работы над стилем

12

Этап 12

Любить и быть любимой

13

Этап 13

Работать в аспирантуре с полной отдачей

14

Этап 14

Продолжать делать мой новый дом еще лучше

15

Этап 15

Похудеть на 12 кг

16

Этап 16

Поднять зарплату до 200 тысяч рублей

17

Этап 17

Улучшить осанку

18

Этап 18

Завершить долгие и неприятные цели

19

Этап 19

Сделать новый черепаший дом для Шустрика

20

Этап 20

Научиться идеально парковаться в любых условиях

21

Этап 21

Научиться лучше справляться со стрессом

18 сентября 2017 01 декабря 2017
Цель завершена 1 декабря 2017
Подробно Кратко

Автор цели

Дарья

Россия, Москва

32 года

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Личностный рост

Осень 2017

Этой осенью я хочу строить новое и делать то, что раньше казалось невозможным. Многие цели будут "некомфортными" - например, сделать то, что давно откладывалось по разным причинам. Этой осенью я хочу разобраться с камнями, оставшимися на моей шее после прошлой жизни. И пусть большая часть проблем прошлого решена, мелочи тоже имеют значение. На моих бедрах скопилось слишком много лишних килограммов. Многим людям я слишком много прощала - пора вернуть то, что по праву принадлежит мне. Награда за цели... а сами цели и их достижение - награда. Счастье - не конечная цель, а путь. Будет непросто, но я справлюсь.

Итак, этой осенью я хочу:

  1. Похудеть на 12 кг
    1. Анализы щитовидной железы
    2. Анализы печени
    3. УЗИ органов малого таза
    4. Консультация терапевта
    5. Консультация гинеколога
    6. Консультация диетолога
  2. Закончить курс по биохимии с рейтингом не менее 90% (95%) и получить сертификат
  3. Забота о машине
    1. Установить парктроники
    2. Купить новую зимнюю резину
    3. Поменять резину
    4. Вымыть машину
    5. Отполировать машину
    6. Генеральная уборка в салоне
  4. Поднять зарплату до 200 тысяч рублей
  5. Улучшить осанку (консультация ортопеда, упражнения, корсет)
  6. Пройти курс повышения квалификации (по радиоактивности) и получить сертификат (сам курс уже оплачен)
  7. Продолжать делать мой новый дом еще лучше
    1. поменять карнизы и шторы в зале
    2. переклеить обои в кабинете и коридоре
    3. купить новый шкаф в гардеробную
    4. возможно, купить кофе-машину (если финансовые результаты моей деятельности будут отличными)
    5. поменять стол и стулья в обеденной зоне
    6. сменить ванную, если будет такая возможность
    7. сделать чайную зону
    8. сделать "коробку счастья" для любимого, где всегда будут полезные вкусняки
  8. Познакомиться и установить хорошие отношения с коллегами по аспирантуре. Быть лучшей версией себя: быть вежливой, приветливой (!!!), готовой помочь
  9. Поблагодарить Н.П., устроить глобальный праздник для родителей и любимого (поблагодарить за поддержку), позаботиться о бабушке (отправить посылку с подарками и пару писем), поблагодарить Вову, Софью, Андрея, подарить папе то, что он хочет, помочь маме устроить праздник на день ее рождения
  10. Завершить долгие и неприятные цели
    1. Забрать у А.П. мою вещь так или иначе
    2. Дослушать ненавистный Шантарам
    3. Прослушать группу семинаров по специальности (уже год откладываю это до лучших времен)
    4. Khan's academy
    5. Ноутбук: починить и установить новый софт
  11. Сделать новый черепаший дом для Шустрика (акватеррариум, фильтр, лампа, бережок) и сделать Горошку более удобный выполз на бережок
  12. Становиться красивее
    1. Покрасить волосы у Антона в более светлый (медленно меняю черный на ... как пойдет, сейчас оттенок 03 в палитре Matrix)
    2. Постричься (убрать 10 см кончиков, заполненных краской)
    3. Купить новый уход для волос (Matrix Hydrasource)
    4. Удалить родинку на лбу
    5. Пройти курс мезотерапии век
    6. Пройти курс (8 процедур) мезотерапии растяжек (буду колоть сама)
    7. Свести застойное пятно на колене, оставшееся после синяка
    8. Сходить на консультацию к ортодонту
    9. Сделать профессиональную чистку Airflow
    10. Сделать отбеливание зубов на 2-4 тона
    11. Пройти процедуру (или две) лазерной эпиляции - уже оплачено
    12. Перейти на более правильное питание, отказаться полностью от пиццы, суши, фастфуда
    13. Ввести в уходовую рутину массаж лица каждый день дважды (утром и вечером)
    14. Улучшить рельеф носика пилингами (что-нибудь мягкое помимо ежедневных кислот и пилинг Джесснера как тяжелая артиллерия
    15. Применять ополаскиватель для зубов дважды в день
  13. Улучшить мой внешний вид за счет работы над стилем
    1. Подобрать новое осеннее пальто
    2. Купить приятный шарф или платок (или два)
    3. Купить пару приятных осенних платьев
    4. Выбрать новую сумку от МK
    5. Купить NB
    6. Подобрать осеннюю помаду
    7. Купить себе осенний лак для ногтей
    8. Купить плойку Babyliss pro и начать делать укладки с ее помощью
    9. В целом больше ходить в юбках и платьях
    10. Поменять ремень на джинсах
    11. Купить твидовый пиджак
    12. Заказать новый ремешок для моего фитнес-браслета
    13. Купить уютные и теплые гетры, одни - для дома (особенно мягкие), другие - для улицы
    14. Заменить резинки на ленты для волос
  14. Выбрать направление для зимнего путешествия, распланировать и забронировать всё
  15. Оплатить обучение (пятый семестр в Плешке), посетить максимальное количество пар (какое смогу), разобраться в предметах этого семестра и по возможности написать курсовую работу
  16. Быть радостной, благодарной и дающей тепло с моим любимым. Прощать. Быть внимательной. Заботиться.
  17. Полностью отказаться от сладкого кофе раз и навсегда (на три месяца, но этого будет достаточно)
  18. Полностью отказаться от сладкого, кроме фруктов, снова раз и навсегда
  19. Взять 2-3 урока парковки в самых жутких и неудобных условиях, научиться парковаться как любимый - в два движения
  20. Научиться лучше справляться со стрессом - медитации, прогулки, душ/ванна, сон, возможно, физические нагрузки
  21. Работать в аспирантуре с полной отдачей. Приходить на все пары, не спать/не пить кофе на них, не отвлекаться на телефон, не думать о работе. На парах - учиться!!! Учиться так, чтобы взять максимум из моих пар. Учиться так, чтобы быть лучшей среди аспирантов моей группы/моего года. Работать над диссертацией, быть открытой новому, много читать.
  22. Быть счастливой. В трудные моменты вспоминать, ради чего я делаю всё то, что делаю.

 Критерий завершения

Моя осень прошла замечательно, я осуществила задуманное и успела насладиться этим удивительным временем

 Личные ресурсы

Время, бесконечная энергия, стремление к лучшей жизни, поддержка моей семьи, любимая работа, вдохновение осени, розовый Единорожек Тюююю

  1. Отказаться от сладкого и десертов (кроме фруктов)

  2. Отказаться от сладкого кофе (перейти на соевый латте без сиропа/сахара/сладких добавок)

  3. Выбрать направление для зимнего путешествия, распланировать и забронировать всё

  4. Закончить курс по биохимии с рейтингом не менее 90% (95%) и получить сертификат

    1. 50%

    2. 60%

    3. 70%

    4. 80%

    5. 90%

    6. 95%

    7. Сертификат

  5. Пройти курс повышения квалификации (по радиоактивности) и получить сертификат (сам курс уже оплачен)

    1. Лекция 1

    2. Лекция 2

    3. Лекция 3

    4. Лекция 4

    5. Лекция 5

    6. Лекция 6

    7. Лекция 7

    8. Лекция 8

    9. Лекция 9

    10. Контрольная работа

    11. Получить сертификат

    12. Добавить сертификат в резюме

  6. Пятый семестр второго высшего в РЭУ им. Г.В.Плеханова

    1. Оплатить обучение

    2. Прослушать максимальное количество лекций

    3. Выбрать тему курсовой

  7. Познакомиться и установить хорошие отношения с коллегами по аспирантуре

    1. Познакомиться с Дашей

    2. Познакомиться с Т.А.

    3. Познакомиться со второй Дашей

  8. Ухаживать за машиной

    1. Установить парктроники

    2. Установить противотуманки

    3. Починить царапину

    4. Вымыть и отполировать машину

    5. Уборка в салоне

    6. Поменять тормозную жидкость

    7. Сменить резину

    8. Купить новую зимнюю резину и переобуть машину

  9. Социальные взаимодействия и благодарность

    1. День рождения мамы

    2. День рождения папы

    3. Отправить бабушке открытку

    4. Поблагодарить Софью

    5. Поблагодарить Т.А.

    6. Поблагодарить библиотекаря

  10. Становиться красивее

    1. Лазерная эпиляция (второй сеанс)

    2. Профессиональная чистка airflow

    3. Домашнее отбеливание

    4. Свести застойное пятно на колене

    5. Мезотерапия растяжек (8 сеансов)

    6. Ввести ополаскиватель для полости рта в уходовую рутину

  11. Улучшить мой внешний вид за счет работы над стилем

    1. Купить новое осеннее пальто

    2. Купить пару осенних платьев

    3. Купить NB для долгих прогулок

    4. Купить приятный шарф/платок на шею

    5. Поменять ремешок у фитнес-браслета

    6. Купить уютные гетры для дома

    7. Подобрать осеннюю помаду

    8. Купить еще одну сумочку от МК

    9. Купить babyliss pro

    10. Купить flash filler oт Matrix

  12. Любить и быть любимой

  13. Работать в аспирантуре с полной отдачей

    1. Прочитать более 50 статей

    2. Сделать отчет для П.А.

    3. Выступить на защите темы диссертации

    4. Написать первый вариант литобзора

    5. Описать 5 статей

    6. Описать 10 статей

    7. Описать 15 статей

    8. Описать 20 статей

    9. Разобраться в статьях лаборатории

    10. Найти для П.А. актуальные статьи 2016-2018 года

  14. Продолжать делать мой новый дом еще лучше

    1. Переклеить обои в коридоре

    2. Переклеить обои в кабинете

    3. Сделать чайную зону

    4. Сделать коробку счастья со сладостями

    5. Поменять ванную

    6. Купить огромный шкаф в гардеробную

    7. Новые карнизы в зал

    8. Поменять диван

    9. Новые шторы в зал

  15. Похудеть на 12 кг

    1. -1 кг

    2. -2 кг

    3. -3 кг

    4. -4 кг

    5. -5 кг

    6. -6 кг

    7. -7 кг

    8. -8 кг

    9. -9 кг

    10. -10 кг

    11. -11 кг

  16. Поднять зарплату до 200 тысяч рублей

  17. Улучшить осанку

    1. Консультация ортопеда

    2. Подбор ортопедического корсета

    3. Упражнения

  18. Завершить долгие и неприятные цели

    1. Дослушать Шантарам

    2. Забрать вещь у А.

    3. Семинары по специальности

    4. Khan's academy

  19. Сделать новый черепаший дом для Шустрика

    1. Купить контейнер в икее

    2. Купить фильтр

    3. Купить лампу репти гло

    4. Купить бережок

  20. Научиться идеально парковаться в любых условиях

    1. Первое занятие

    2. Второе занятие

  21. Научиться лучше справляться со стрессом

  • 1935
  • 18 сентября 2017, 14:10

Цель состоит в группе

Саморазвитие

  • 5617

    участников

  • 9638

    целей
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Поднятие
целей наверх

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель