Повысить зрение с -3,5

Самое плохое состояние моего зрения было минус 5/-4,5[левый хуже видит]. Потом периодами я его поднимала, со стойким результатом, и ухудшалось оно лишь когда начинала носить линзы. В 2016г я подняла его с -4,5/-4 до -3,5/-3, по результатам измерения у окулиста. Сейчас немного ухудшилось из-за линз, но все же читаю я дальше, чем было до того периода упражнений. В общем- сезон 2.0. Хочу поднять хотя бы до -3/-2,5, а если смогу до -2,5/-2- то вообще молодчина.

Мой опыт исправления тут

• КОМБО: первый комплекс упражнений,
• Приложение "Зрение плюс" [используется впервые]