Выполнять упражнения для глаз

1.Из черной бумаги вырежте кружок диаметром 5мм., наклейте его на оконное стекло.

2.Станьте у окна так, чтобы расстояние от кружка до глаза было 30 см.

3.Смотрите попеременно 15 сек. на кружок, затем 15 сек. на отдаленный объект, выбранный заранее.

4.Занятия проводятся без очков 3 раза в день для каждого глаза отдельно и двумя глазами одновременно по 3-5 мин. в течение 3-4 недель.