Бросить курить навсегда в течении 65 дней

Видите ли - моя проблема очень серьезная и я даже не знаю, что делать! Могу сказать, что я стал зависим от сигарет и любой перерыв на работе или простая прогулка не обходиться без парочки сигарет. Меня не волнует где я буду курить, если мне хочется покурить я всегда найду укромное для себя место. Но проблема даже кроется куда глубже. Я бросал курить так это раз 45!!! Примерно 1-2 раза в месяц в течении трех лет я бросал курить бывали маленькие победы не курил неделю, даже месяц, но как только появлялся стресс я скуривал разом пол пачки сигарет!

На самом деле мне нравится курить, но здесь есть несколько проблем:

1) Я заколебался тратить по 5-7 тыс. в месяц на сигареты - т.е. по сути я бы мог потратить деньги на что-то другое более полезное, но нет!

2) Не люблю быть зависим от чего-то. Как вам сказать - моя работа, мое настроение зависит от того на сколько хорошо я провел утро, и если не покурить утром перед работой, день идет насмарку. Я мое настроение сильно зависит от того успел ли покурить перед работой или нет. Это... это плохо!

3) Хочу сохранить здоровье. Да-да заезженная тема, но в старости я хочу умереть тихо спокойно во сне, а не хрипя на кровати сплевывая ошметки легких, понимая, что я их просрал, и с гордостью говорить: "Буду курить до самой смерти" (так просто сделал один из моих дедов его звали Дед Степан).

4) Запах одежды - терпеть не могу, когда за весь день накурюсь и от меня несет сигаретами, особенно это заметно, когда выходишь с улицы в дом, при низкой температуре от меня несет как от грязной жижи.
5) Тяжело вставать по утрам - было замечено, что, когда я не курю мне легче просыпаться утром. Даже отдельно эксперимент ставил, действительно становиться легче (для тех, кто курит попробуйте).

P.S. для тех, кто считает мои проблемы не обоснованными, все выше и ниже перечисленное является моим субъективным мнением и с ним можно вообще не соглашаться. Мне абсолютно на тебя начихать дорогой мой друг!

Что же делать?

Я подумал и выявил для себя несколько причин почему я курю:
1) Отдых - когда я курю между перерывами за компом, я отдыхаю и это правда
2) Успокоительное - кто бы что не говорил мол сигарета не успокаивает. Знайте! Они "м..даки"!!! Сигареты помогают отвлечься и подумать и успокоится. И это правда!
3) Приятное головокружение - всем знакома такая вещь, когда ты долго не покуришь, а потом начинаешь снова, и при первой выкуренной сигарете, ты получаешь легкое, приятное головокружение.
4) Хочу подымить - да действительно иногда мне просто хочется подымить в квартире, подъезде, на кухне, в кабинете на своей работе, возле автобусной остановки, возле надушенных женщин, возле припадочных "ЯжМать", возле ЗОЖистов, которые ими не являются и т.д. короче мне хочется везде дымить и мне это нравиться, и я с этим ничего не могу поделать.

5) Когда о чем-то думаю - в ночных прогулках я могу часа три колесить по своему району думая о будущем, или строя какой ни будь новый план по захвату мира, не заметно для себя я могу скурить сигарет так пять, шесть, а то и того, девять.

Что я делал чтобы бросить курить:
1) Нашел себе девушку - действительно во время отношений с девушкой я курил всего два раза максимум и все. Мне это помогло, но как только я расстался с девушкой, закурил с тройной силой да так, что мои соседи удивлялись почему, никотин не капает, сами знаете из какого места
Плюсы: действительно работает, когда ты хочешь стать лучше для кого-то;
Минусы: если ты расстаёшься с девушкой, твои легкие поглотит сигаретный дым;
2) Жрал ТАБАКС - пил таблетки и курил мне не помогло, четко следуя инструкции я все равно продолжал курить и мне было пофиг. Но я уверен, что «Табакс» работает с комплексом, с чем-то;
Плюсы: нет;
Минусы: Высока стоимость, Данный метод работает только в комплексе с чем-то по-другому никак;
3) Занимался спортом - я бы сказал по-другому, насиловал свой организм. Бросить курить так и не получилось;
Плюсы: Факт того что ты занимаешься спортом;
Минусы: Настоящее изнасилование своего организма, нагрузки в купе с сигаретами только усугубят состояние здоровья;
4) Тупо не принужденно бросал, отмечая крестики в календаре – Хаха да, когда работал в SEOintellecte и возле своего рабочего стола я ставил крестики. Поначалу меня это мотивировало не курить после того как я не курил уже две недели, но после третьей недели я пускал слюни, когда видел сигарету;
Плюсы: нет, затрат кроме желания бросить, уважение коллег;

Минусы: появляется нервозность, пускаешь слюни, когда видишь сигареты, ощущение шаткого положения ты все равно хочешь курить;

Я бы мог расписать еще 41 способ чего я пробовал, но объем текста и так получился большой, а написать нужно еще несколько пунктов. Ребята те, кто не курит не начинайте даже. Каким вы себя сильным не считали сигарета вас поломает пополам!

Как я брошу курить:

Долго не думая я составил 6 пунктов которые мне помогут бросить в течении 65 дней. Т.е. по сути через 65 дней я навсегда забуду про сигареты. Я не просто брошу курить, мне на сигареты станет абсолютно пофиг. Меня не будет смущать курящий человек и я не буду мучаться от того хочу курить.

1) Пункт первый задать себе вопрос "Почему я хочу бросить курить" - на него я уже ответил;

2) Пункт второй задать себе вопрос "Почему я курю" - на него я тоже ответил;

3) Пункт третий составить стратегию "Какие мне нужно совершать действия, чтобы забыть о пагубной привычке";

4) Пункт четвертый придумать себе наказание "Что произойдет если я закурю сигарету";

5) Пункт пятый контроль: "Составить список лиц, которые будут меня контролировать и скидывать материалы с наказанием в SmartProgress";

6) Пункт шестой «Писать отчет каждый день в Smartprogress» - вы будете знать, что я чувствую. Хотя вам всем насрать! И ты явно гений раз дочитал до сюда.