Драйверы – это бессознательные внутренние импульсы, которые вынуждают нас действовать определенным образом. Если не углубляться в теорию, то драйверное поведение помогает нам справляться с запретами, которые мы получили в детстве (запреты, например, звучат так: «Не живи», «Не будь ребенком», «Не будь самим собой» – всего их в ТА насчитывают двенадцать), а также осуществлять свой жизненный сценарий (который мы тоже «придумали» для себя в детстве»).

Всего драйверов 5:

Будь совершенным!
Будь сильным!
Старайся!
Радуй!
Спеши!

Они выглядят как НО после запретов: «Не живи, но только если ты не радуешь других», «Не будь ребенком, если только ты не будешь сильным!»

Т.е. драйверы – это довольно глубинные части нас и нашего жизненного сценария. У вас может быть «любимый» драйвер и комбинация драйверов. В идеале от них нужно избавляться в процессе терапии и самоанализа, так как все они наносят вред человеку (даже если на первый взгляд звучат позитивно): Будь совершенным! не позволяет вам совершать ошибок, от этого появляется желание сделать все идеально (что в принципе невозможно) и при этом человек очень тяжело переживает свои промахи; Будь сильным! – держит человека в постоянном напряжении, не дает расслабиться, проявлять эмоции, быть близким; Радуй! заставляет не думать о себе, а отдавать все силы на заботу о других; Старайся! – это предписание делать много, но при этом не достигать конечного результата; Спеши! – делать все быстро, откладывать все до последнего момента.

Так вот, ситуация, когда вы много делаете, все время заняты, а результата нет – это классический пример комбинации драйверов Старайся! и Спеши!

Драйвер Старайся! способствует тому, чтобы человек взваливал на себя много работы, начинал кучу дел и… не доводил их до конца! Заметьте, в послании «Старайся!» нет конечной цели, нет достижения. Мой папа все время говорил мне это противное слово, когда я была школьницей. Т.е. я должна была долго сидеть над учебниками, без свободного времени, но при этом качество этого времяпрепровождения и его результат мог заключаться в невыполненном домашнем задании и тройкой за контрольную. В то же время были счастливцы, которые тратили на уроки пару часов и отлично знали предмет. Эти счастливцы были лишены драйвера Старайся!.

Спеши! Может заставить вас дотянуть до последнего с выполнением поставленной цели, чтобы вы попали в знакомое состояние цейтнота (хотя с драйвером Старайся! свободного времени, чтобы тянуть, у вас особо не будет). Вот и получается, что человек много и срочно что-то делает, а результата практически нет. Усугубляется этак картина добавлением драйвера «Будь совершенным!». Тогда вы еще пытаетесь сделать все идеально, распыляетесь на мелочи, которые только вам кажутся значительными, и все время ругаете себя за плохо выполненную работу.

Если вы узнали себя или себя в некоторые периоды времени, владея этой информацией, вы можете изменить свои порывы.

Старайся! – не начинайте новые дела, пока не закончите текущие. Каждый раз, когда ставите перед собой новую цель – подумайте ооочень много раз, насколько это вам нужно. Если очень нужно, завершите текущую, а потом беритесь за следующую.

Спеши! – планирование и запланированное время на отдых. Отдых – это важно! Даже если у вас срочное дело – уходите из офиса, ложитесь спать, иначе вы никогда не отучите себя от вредной привычки жить в цейтноте.

Будь совершенным! – идеала в природе не существует и все имеют право на ошибку (даже хирург).

Пользуясь тем, что я – наставник, а значит, в рамках этого марафона представляю для вас родительскую фигуру, тогда я имею полное право дать вам разрешения, которые ваше бессознательное может принять как легитимные:

Я разрешаю тебе достигать!
Я разрешаю тебе жить в своем темпе!
Я разрешаю тебе быть самим собой!
И разрешаю делать ошибки!

(обращение на вы не воспринимается бессознательным, так что уж простите меня за фамильярность)

***********

Итак, я - скопление драйверов) Старайся, Будь совершенным - это про меня, сейчас вижу это очень четко...

Furry Cat

20 дней самомотивации

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.