Драйверы – это бессознательные внутренние импульсы, которые вынуждают нас действовать определенным образом. Если не углубляться в теорию, то драйверное поведение помогает нам справляться с запретами, которые мы получили в детстве (запреты, например, звучат так: «Не живи», «Не будь ребенком», «Не будь самим собой» – всего их в ТА насчитывают двенадцать), а также осуществлять свой жизненный сценарий (который мы тоже «придумали» для себя в детстве»).

Всего драйверов 5:

Будь совершенным!
Будь сильным!
Старайся!
Радуй!
Спеши!

Они выглядят как НО после запретов: «Не живи, но только если ты не радуешь других», «Не будь ребенком, если только ты не будешь сильным!»

Т.е. драйверы – это довольно глубинные части нас и нашего жизненного сценария. У вас может быть «любимый» драйвер и комбинация драйверов. В идеале от них нужно избавляться в процессе терапии и самоанализа, так как все они наносят вред человеку (даже если на первый взгляд звучат позитивно): Будь совершенным! не позволяет вам совершать ошибок, от этого появляется желание сделать все идеально (что в принципе невозможно) и при этом человек очень тяжело переживает свои промахи; Будь сильным! – держит человека в постоянном напряжении, не дает расслабиться, проявлять эмоции, быть близким; Радуй! заставляет не думать о себе, а отдавать все силы на заботу о других; Старайся! – это предписание делать много, но при этом не достигать конечного результата; Спеши! – делать все быстро, откладывать все до последнего момента.

Так вот, ситуация, когда вы много делаете, все время заняты, а результата нет – это классический пример комбинации драйверов Старайся! и Спеши!

Драйвер Старайся! способствует тому, чтобы человек взваливал на себя много работы, начинал кучу дел и… не доводил их до конца! Заметьте, в послании «Старайся!» нет конечной цели, нет достижения. Мой папа все время говорил мне это противное слово, когда я была школьницей. Т.е. я должна была долго сидеть над учебниками, без свободного времени, но при этом качество этого времяпрепровождения и его результат мог заключаться в невыполненном домашнем задании и тройкой за контрольную. В то же время были счастливцы, которые тратили на уроки пару часов и отлично знали предмет. Эти счастливцы были лишены драйвера Старайся!.

Спеши! Может заставить вас дотянуть до последнего с выполнением поставленной цели, чтобы вы попали в знакомое состояние цейтнота (хотя с драйвером Старайся! свободного времени, чтобы тянуть, у вас особо не будет). Вот и получается, что человек много и срочно что-то делает, а результата практически нет. Усугубляется этак картина добавлением драйвера «Будь совершенным!». Тогда вы еще пытаетесь сделать все идеально, распыляетесь на мелочи, которые только вам кажутся значительными, и все время ругаете себя за плохо выполненную работу.

Если вы узнали себя или себя в некоторые периоды времени, владея этой информацией, вы можете изменить свои порывы.

Старайся! – не начинайте новые дела, пока не закончите текущие. Каждый раз, когда ставите перед собой новую цель – подумайте ооочень много раз, насколько это вам нужно. Если очень нужно, завершите текущую, а потом беритесь за следующую.

Спеши! – планирование и запланированное время на отдых. Отдых – это важно! Даже если у вас срочное дело – уходите из офиса, ложитесь спать, иначе вы никогда не отучите себя от вредной привычки жить в цейтноте.

Будь совершенным! – идеала в природе не существует и все имеют право на ошибку (даже хирург).

Пользуясь тем, что я – наставник, а значит, в рамках этого марафона представляю для вас родительскую фигуру, тогда я имею полное право дать вам разрешения, которые ваше бессознательное может принять как легитимные:

Я разрешаю тебе достигать!
Я разрешаю тебе жить в своем темпе!
Я разрешаю тебе быть самим собой!
И разрешаю делать ошибки!

(обращение на вы не воспринимается бессознательным, так что уж простите меня за фамильярность)

***********

Итак, я - скопление драйверов) Старайся, Будь совершенным - это про меня, сейчас вижу это очень четко...

Furry Cat

20 дней самомотивации

¡No omita entradas nuevas!

Las posibilidadesestán ilimitadas.Es la horade descubrir las suyas

Entre.Está abierto.

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

only_for_pro

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Entre.
Está abierto.