Планирование питания

Проанализировала расходы (зря что ли я их несколько месяцев записывала, можно уже и проанализировать, пожалуй), и поняла, что как-то слишком много уходит на еду. По двум причинам.
1. Много трачу на еду вне дома (либо лень, либо не успеваю готовить)
2. Покупаю продукты, но не успеваю из них что-либо приготовить и выбрасываю.
Надо это изменить, выделить время и готовить дома. Это и для здоровья, и для бюджета полезно. К тому же домашняя еда мне в большинстве случаев на вкус нравится гораздо больше.