Дневник цели
День 13
Упражнения на дыхание, побольше бы такого в повседневной жизни)
День 12
Первый день без прыжков и пружинок)) Только треня рук, ничего лишнего)
День 11
Перенеслась треня на вечер, уже думал не делать... Но вы, как всегда помогли) Ничего не осталось, кроме как взяться за дело. И это отлично!
День 10
Ноги. Очень много ног) даже кажется, что они никогда не закончатся, но ничего, все благополучно в итоге)
Теперь уже чувствуется, что организм все время в тонусе, эффект есть
День 9
Система не учитывает дни отдыха, что ж, жаль, но моя программа в любом случае рассчитана на 28 дней, так что все норм) только еще раза 3 будет так сбиваться))
Сегодня была отличная тренировка - ноги и дыхание. немного, но оч эффективно, прям чувствуется пробуждение)
И теперь буду подписывать день тренировки, чтоб не сбиваться)
Сегодня были задействованы те группы мышц, которые обычно не трогают - мышцы шеи. Хорошо, что тренировки не чистый сплит и каждый раз какие то новые комбинации упражнений. Непросто, зато эффективно!
Тренировка ног.. Это жесть, товарищи) Но ничего, делаем! И, как всегда, завтра будет хуже, чем сегодня)))