Здоровье
Снова заниматься спортом
Чем я только не занималась! Бег, танцы, фитнес, йога, - все это очень круто. Было. Начиная с лета, я перестала делать зарядку, а потом и заниматься. А я хочу заниматься, спорт помогает бороться с депрессивным состоянием. Пока планирую так: 2 раза в неделю занимаюсь фитнесом, йогой.
Критерий завершения
Я занимаюсь постоянно и без стресса
Личные ресурсы
время и ностальгия по фитнес-блогам
Экологичность цели
мне это нужно, чтобы снова почувствовать кайф усталости от хорошей тренировки
-
Вернуться к утренней зарядке (какая угодно, растяжка, что захочу)
-
Делать упражнения на группы мышц, не забывая про отдых и релакс для них же (растяжка, йога)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
