1

Step 1

Вернуться к утренней зарядке (какая угодно, растяжка, что захочу)

2

Step 2

Делать упражнения на группы мышц, не забывая про отдых и релакс для них же (растяжка, йога)

1

Step 1

Вернуться к утренней зарядке (какая угодно, растяжка, что захочу)

2

Step 2

Делать упражнения на группы мышц, не забывая про отдых и релакс для них же (растяжка, йога)

30 September 2017 30 November 2017
Goal completed 22 November 2021
Health

Снова заниматься спортом

Чем я только не занималась! Бег, танцы, фитнес, йога, - все это очень круто. Было. Начиная с лета, я перестала делать зарядку, а потом и заниматься. А я хочу заниматься, спорт помогает бороться с депрессивным состоянием. Пока планирую так: 2 раза в неделю занимаюсь фитнесом, йогой.

 Goal Accomplishment Criteria

Я занимаюсь постоянно и без стресса

 Personal resources

время и ностальгия по фитнес-блогам

 Goal ecological compatibility

мне это нужно, чтобы снова почувствовать кайф усталости от хорошей тренировки

  1. Вернуться к утренней зарядке (какая угодно, растяжка, что захочу)

  2. Делать упражнения на группы мышц, не забывая про отдых и релакс для них же (растяжка, йога)

  • 923
  • 30 September 2017, 14:05
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?