1

Этап 1

Вернуться к утренней зарядке (какая угодно, растяжка, что захочу)

2

Этап 2

Делать упражнения на группы мышц, не забывая про отдых и релакс для них же (растяжка, йога)

1

Этап 1

Вернуться к утренней зарядке (какая угодно, растяжка, что захочу)

2

Этап 2

Делать упражнения на группы мышц, не забывая про отдых и релакс для них же (растяжка, йога)

30 сентября 2017 30 ноября 2017
Цель завершена 22 ноября 2021
Здоровье

Снова заниматься спортом

Чем я только не занималась! Бег, танцы, фитнес, йога, - все это очень круто. Было. Начиная с лета, я перестала делать зарядку, а потом и заниматься. А я хочу заниматься, спорт помогает бороться с депрессивным состоянием. Пока планирую так: 2 раза в неделю занимаюсь фитнесом, йогой.

 Критерий завершения

Я занимаюсь постоянно и без стресса

 Личные ресурсы

время и ностальгия по фитнес-блогам

 Экологичность цели

мне это нужно, чтобы снова почувствовать кайф усталости от хорошей тренировки

  1. Вернуться к утренней зарядке (какая угодно, растяжка, что захочу)

  2. Делать упражнения на группы мышц, не забывая про отдых и релакс для них же (растяжка, йога)

  • 924
  • 30 сентября 2017, 14:05
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?