1

Step 1

Чистить зубы 2 раза в день по 3 минуты

2

Step 2

Депиляция

3

Step 3

Коррекция бровей 1 раз в неделю

4

Step 4

Уход за руками

5

Step 5

1 час в неделю посвящать уходу за телом

6

Step 6

Лицо

7

Step 7

Зарядка

8

Step 8

Высыпаться (сон с 22:00 до 7:00)

9

Step 9

Мыть голову 2 раза в неделю

10

Step 10

Уход за ногами

1

Step 1

Чистить зубы 2 раза в день по 3 минуты

2

Step 2

Депиляция

3

Step 3

Коррекция бровей 1 раз в неделю

4

Step 4

Уход за руками

5

Step 5

1 час в неделю посвящать уходу за телом

6

Step 6

Лицо

7

Step 7

Зарядка

8

Step 8

Высыпаться (сон с 22:00 до 7:00)

9

Step 9

Мыть голову 2 раза в неделю

10

Step 10

Уход за ногами

14 October 2017
Goal completed 3 August 2024

Goal author

Personal development

Ухоженность - путь к красоте

Эта цель - продолжение цели "Обновленная Я", её подцель.

Ухоженный внешний вид играет не самую последнюю роль. Если я хочу полюбить себя и поменять внешность к лучшему, мне стоит завести привычку регулярно ухаживать за собой.

 Goal Accomplishment Criteria

Лицо без прыщей

Макияж

Ухоженные руки и ноги

Красивое и ухоженное тело

Ухоженные волосы

 Personal resources

Время, информация, знания и навыки

 Goal ecological compatibility

Я хочу быть красивой и ухоженной для себя

  1. Чистить зубы 2 раза в день по 3 минуты

    1. + зубная нить

    2. + раствор для полости рта

  2. Депиляция

    1. Ноги

    2. Подмышки

  3. Коррекция бровей 1 раз в неделю

  4. Уход за руками

    1. Маникюр - раз в неделю

    2. Скраб

    3. Крем для рук

  5. 1 час в неделю посвящать уходу за телом

    "Инвестируй в уход за своим телом. Собери свой личный

    набор любимых продуктов по уходу за телом и регулярно, раз в

    неделю, полностью расслабившись, посвящай ему хотя бы час.

    Уделяй внимание каждой части своего тела, особенно рукам и

    ступням. Питай кожу. Пей воду. Больше спи. Делай массаж.

    Глубоко дыши. Насыщай тело и душу кислородом. Благодари свое

    тело за его жизненную силу. Помни, чтобы излучать

    чувственность, ты должна по-человечески относиться к своему

    телу." Из книги Дебры Оливье "Найди в себе француженку"

  6. Лицо

    1. Тест на определение типа кожи

    2. Умываться только теплой водой

    3. Перестать пропускать нанесение дневного крема

    4. макияж

  7. Зарядка

  8. Высыпаться (сон с 22:00 до 7:00)

  9. Мыть голову 2 раза в неделю

  10. Уход за ногами

    1. Педикюр - раз в 2 недели

    2. Скраб

    3. Маска

    4. Крем

  • 2625
  • 14 October 2017, 14:39
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?