El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 3 años 6 meses 6 días
Ухоженность - путь к красоте
Эта цель - продолжение цели "Обновленная Я", её подцель.
Ухоженный внешний вид играет не самую последнюю роль. Если я хочу полюбить себя и поменять внешность к лучшему, мне стоит завести привычку регулярно ухаживать за собой.
Criterio del fin
Лицо без прыщей
Макияж
Ухоженные руки и ноги
Красивое и ухоженное тело
Ухоженные волосы
Recursos personales
Время, информация, знания и навыки
Lo ecológico del objetivo
Я хочу быть красивой и ухоженной для себя
-
Чистить зубы 2 раза в день по 3 минуты
-
+ зубная нить
-
+ раствор для полости рта
-
-
Лицо
-
Тест на определение типа кожи
-
Умываться только теплой водой
-
Перестать пропускать нанесение дневного крема
-
макияж
-
-
1 час в неделю посвящать уходу за телом
"Инвестируй в уход за своим телом. Собери свой личный
набор любимых продуктов по уходу за телом и регулярно, раз в
неделю, полностью расслабившись, посвящай ему хотя бы час.
Уделяй внимание каждой части своего тела, особенно рукам и
ступням. Питай кожу. Пей воду. Больше спи. Делай массаж.
Глубоко дыши. Насыщай тело и душу кислородом. Благодари свое
тело за его жизненную силу. Помни, чтобы излучать
чувственность, ты должна по-человечески относиться к своему
телу." Из книги Дебры Оливье "Найди в себе француженку"
-
Зарядка
-
Высыпаться (сон с 22:00 до 7:00)
-
Уход за руками
![]()
-
Маникюр - раз в неделю
-
Скраб
-
Крем для рук
-
-
Уход за ногами
-
Педикюр - раз в 2 недели
-
Скраб
-
Маска
-
Крем
-
-
Мыть голову 2 раза в неделю
-
Депиляция
-
Ноги
-
Подмышки
-
-
Коррекция бровей 1 раз в неделю
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
